勇往直前

为了我们所爱的人，要把身体保养好，不能只考虑自己，不在意自己较差的健康状况。我不知道你有没有成家。如果你已经有了孩子，请记住，你是他们生活中最好的老师。

即使你不提起健康问题，不表达对自己健康状况的不满，孩子们还是会注意到这些。家长往往不是有意的，但这却为你孩子的未来健康状况树立了一个不好的“榜样”。

仅以上述情况为例。有些孩子长大以后可能想拥有比父母更健康的身体。这很大程度上取决于他们在成长过程中接触到并受其影响的人和事。

不过，总的来说，一个家庭中会有个常见的现象：如果父母双双过度肥胖，生活中总是久坐不动，孩子很有可能也会是这样。

你不必只靠自己开始做出改变。人与人之间是互相需要的。如果能得到别人的支持，我们同样会变得更好。大多数追求健康的人身边往往都是互相支持的人。通过看一个人周围的朋友，我就知道他以后是否会减肥成功。虽然不那么精确，但也差不多。

当一个家庭成员决定改善自己的身材时，大多数家人都会给予支持。但对于朋友或同事来说，却不一定是这样的。消极情绪就像积极情绪一样，会产生连锁反应。如果周围的人否定你，否定你的努力，那你就尽量不与他们接触。健康是你自己的，任何人、任何事都不应妨碍你。

我希望目前你感觉良好，在繁忙的日程安排中已经准备好进行定期暴走锻炼。用上面提到的方法，在生活中给自己留出一点时间，你的这段暴走之旅就有了一个美好的开始。