10分钟

食材（3人份）

海带结　200克

豆腐　1块

盐　1/2茶匙

味噌　1汤匙

芝麻油　适量

葱花　适量

早餐速配

主食　快手亲子丼

配汤　海带味噌汤

水果　圣女果

好吃贴士

海带结如果清洗不干净，会影响口感，建议提前浸泡半小时左右，冲洗干净后沥干使用。

1　豆腐切成约1.5厘米见方的小块。

2　海带结用清水冲洗干净，沥干后放在盘子中备用。

3　锅中倒入适量清水，煮至沸腾，放入海带结。

4　轻轻放入豆腐块，大火煮至沸腾。

5　转中火，用勺子挖取适量味噌，连勺子一起放入水中，用筷子搅拌至味噌溶化，放入盐调味。

6　盛出后根据个人口味淋上适量芝麻油，撒上葱花即可。