当你无法在心理上靠近伴侣时

如果你的伴侣遭遇过严重的童年情感忽视，或者你们的关系中包含着极度的愤怒（特别是长时间积累的愤怒），又或者你们之间有巨大的距离感，使你无法突破伴侣的心理防线。你刚觉得自己像奥斯卡那样取得了一些进展，但接下来的尝试很快就失败了。虽然你满怀善意，并诚挚地寻求改善关系的方法，但这种结果让你感到失望、很有挫败感。

当你发现自己处于这种情景时，在接近伴侣和照顾自己的感受之间保持平衡就变得很重要。请记住，维持二者平衡的过程是没有公式的——每对夫妻都不同，相应的这类过程也不同。在试图干预的时候，你也要重视自己的感受。遇到困难没关系，在个别的时刻感到痛苦也没什么。然而，如果你感到自己很崩溃，那么请留意这种感觉，并让自己休息一下。如果你一直有这种感觉，那么你最好选择放弃。

我想确认，你不会因为再三敲打一堵不会为你打开的心墙，而牺牲自己的情绪健康。如果你遭遇过童年情感忽视，这个过程可能会再现过去的经历，使你回忆起不受重视、被排斥和被忽略的感受。“意识到你的内心发生了什么，为什么会产生这些思绪，并且确保这些思绪不会飘得太远”对你来说非常重要。

有三种应对这类情况的方法。我看到有人成功地使用两种不同的方式处理这类情况。我也看到少数人用了不太成功的第三种方法。

1.放弃、撤退、和解

如果你和伴侣都遭遇过童年情感忽视，你可能会选择这种方法。回到童年情感忽视的模式，并与伴侣继续生活在不同的世界，可能使你感到安全舒适，而且真的很容易。问题是，这种方法并没有效果。当你意识到童年情感忽视的惊人破坏力时，你和伴侣已经走上了一条无法回头的道路。这就好像你试图将烤好的蛋糕还原一样徒劳无功。虽然在一段时间内你可以对问题视而不见，但是这个问题最终会追上你，而你需要在某个时刻做一些决定。

2.专注自身

放弃靠近你的伴侣并不一定是个坏主意。有时你需要保护自己的身心健康，而放弃是你唯一的选择。虽然你可以放弃在心理上靠近你的伴侣，但不必放弃你自己以及你们之间的关系。你可以继续自己的工作：提升自己，填充你的盲点，学习掌握情绪能力，同时敞开自己的内心让别人进来。你可以找一个心理咨询师来帮助和支持自己，并且将伴侣的童年遭遇告诉你的心理咨询师。不向伴侣隐瞒这些事，也不必夸耀，仅仅是安静地、体面地治愈自己。你的伴侣很有可能因为你的改变而愿意开始改变自己。

3.下达最后通牒

对很多遭遇过童年情感忽视的人来说，向伴侣下达最后通牒是件困难的事，他们需要极大的勇气才能做出这样的选择。他们很容易将这种行为误认为是不善良的、错误的。当你下达真正的最后通牒时，你是在为自己而战、保护自己、声明你的价值，同时在向你的伴侣发起挑战。当你感到自己足够坚强，而且你对伴侣那堵心墙的忍受也到达极限时，下达最后通牒对你来说可能是一个好的选择。让你的伴侣跟你一起去看婚姻关系治疗师，来拯救你们之间的关系。请告诉你的伴侣，你无法继续这样的生活了。除非你已经做好了“坚持到底，不论成败”的准备，否则永远不要下最后通牒。当然，我也见过很多人通过这种方式取得了成功。为了一个潜在的目标，人们常常会被激励着去面对他们终生的恐惧。

与伴侣的心墙做斗争的人常常组合使用上述三种方法。多年来，你可能都在使用第一种方法，即通过否认来应对关系中的问题。然后，你开始提升自己，变得更坚强，填补自己的盲点和情感上的缺口（特别是当你也遭遇过童年情感忽视时）。当你变得更坚强之后，可能会向伴侣下达最后通牒。

这是一个完全自然的发展过程，这一过程证明了你在进步。如果这是你的经历，那么恭喜你，你在成长、改变，以及在你的生活中向前迈进。成长自然而然地伴随着痛苦。现在，你变得更坚强了，我相信你可以处理它。