为成功谈话做好准备

首先，你要明白自己为什么跟伴侣谈论童年情感忽视，自己的终极目标是什么。其次，你要了解如何实现这一目标。

你希望可以帮助伴侣认同以下重要观点。

你们俩或者其中的一个人，在成长过程中遭遇过童年情感忽视（在情感上没有得到满足）。这导致了后来你们结婚后产生的一系列问题。

你们的关系中缺乏一些重要的成分。

这不是任何人的错。

童年情感忽视是一个可以被解决的问题。

你们都可以通过开始注意并重视自己的情绪，来填补你们情感上的缺口和盲区。

情绪能力上的不足可以通过学习来弥补。

你爱你的伴侣，你们可以通过了解童年情感忽视，得到更亲密、更强大、更有价值、更充实的关系，而这才是你想要的。

你的终极目标是让伴侣像你一样了解童年情感忽视。这样，你们才能就“哪里出了差错，如何共同商议，设定什么共同目标”达成共识。这会促使你们提升情绪觉知力、情感的亲密程度，从而更能相互体谅。

你可能记得我之前提到过：在与你的伴侣谈话前，你需要管理好自己的预期，保持良好的心态。第一次谈话的目标不是要改变任何事或者渡过难关，而是在伴侣的心中种下一粒好奇的种子，即使这粒种子埋在对方的抵触之下。尽量不要去期待你的第一次谈话会带来巨大的成果。

如果你的伴侣愿意倾听，即使只是短暂地听，你就已经成功了。当伴侣听到你说“童年情感忽视”这几个字时，就可以算是一种成功——因为你已经从起跑线向前迈了一步。

因为你很可能会需要多次谈话，所以你第一个谈话的目标仅仅是介绍这个概念，而介绍本身就是成功。在接下来的谈话里，你会一点点向前努力。在你介绍过这个概念之后，下一个目标就是去鼓励你的伴侣阅读相关的内容。通过阅读，你的伴侣可能会吸收更多内容，因为人们一般在阅读时的抵触情绪会更少。

你该让伴侣读什么呢？下面是一些建议。然而，因为你更了解你的伴侣，只有你能决定推荐什么。我建议你浏览介绍童年情感忽视的网站，并想象是你的伴侣在看。你可以把这类网址分享给伴侣，并且让对方填写一些关于童年情感忽视的问卷。