第570章 谁要反对，现在就站出来

有道是，外练筋骨皮，内练一口气。

外家的明劲、刚劲、寸劲，无非是在循序渐进地磨练筋肉、骨骼、皮膜，以此来强化身体素质，并提升肌肉力量。

当肌肉力量的掌控和发挥达到了极致，便由外家晋升为内家...