【护肤与养生】
《内经》云：“邪之始入于皮也，溯然起毫毛，开腠理；其入于络也，则络脉盛色变；其入客于经也……”
许多疾病的发生，都是从皮毛开始的，病邪开始侵犯皮毛时，使毫毛直起，肌肤腠理张开；病邪侵入络脉，则络脉盛满，其色变异常；病邪侵入经脉……
正如《内经》所说，皮肤与养生息息相关。
（1）皮肤与健康
皮肤位于体表，是人体最大的器官，所以皮肤病多是肉眼可见，有局部症状可凭的。中医对皮肤病的认识，不局限于局部，还从整体着眼，认为绝大多数皮肤病主要系整体病变引起或与整体机能非正常有关。
阴阳之平衡，卫气营血之调和，脏腑经络之通畅，与病损变化息息相关。正如《内经》云：“有诸内必形诸外”，《外科理例》言：“治外必本诸内”。
如神经性皮炎，多因情志内伤，风邪侵扰以致营血失和，经脉失疏；或有脾湿不运，复感风邪而发病，或机械性刺激，反复搔抓所致。若症见皮损色红，伴心烦易怒，失眠、眩晕、口苦咽干，舌红脉弦数，此为情志内伤，肝郁化火。治以舒肝解郁，清肝泻火。若症见皮损淡褐，粗糙肥厚，剧痒时作，苔薄白或白腻，脉濡缓，此为脾湿不运，外感风邪。治以健脾利湿，养血疏风。
又如痤疮的发病，主要原因有：素体阳热偏盛，加上青春期生机旺盛，营血偏热，气血郁滞，蕴阻肌肤；过食辛辣肥甘之品，肺胃积热，循经上熏，血随热行，上壅于胸面。荨麻疹、银屑病等很多疾病都需要从整体上来认识。
（2）皮肤的健康标准
皮肤的弹性：在正常情况下，皮肤的真皮层有弹力纤维和胶原纤维，皮下组织有丰富的脂肪，使皮肤富有一定的弹性，显得光华、平整。而随着年龄增长或身患疾病，皮肤逐渐老化，真皮层萎缩变薄，皮肤的弹力纤维和胶原纤维退化变性，弹力降低，透明质酸减少，皮肤就失去弹性，变得松弛，出现皱纹。
皮肤的湿润：真皮内有丰富的血管及淋巴管，是人体中仅次于肌肉的第二大“水库”。保持皮肤的湿润是皮肤滋润有光泽的前提，对保持皮肤的营养，防止皮肤干燥、出现皱纹均有重要作用。
皮肤的色泽和纹理：皮肤的颜色随种族不同而异，有白、黄、棕、红、黑等不同颜色。这主要是由皮肤所含色素的数量及分布不同所致。
皮肤的清洁和活力：皮肤应当没有污垢、污点，保持清洁状态。
皮肤正常并能耐老：正常的皮肤应当不敏感、不油腻与不干燥。
（3）皮肤的养护要点
有时候，一套正确得当的肌肤基本护理方式，要比花重金买上十瓶保养品还有效。牢记以下保养程序，每天坚持养成好习惯，肌肤会有看得见的效果。
卸妆。外出回家一定要彻底清洁皮肤，尤其化妆后毛孔更易阻塞污垢，卸妆方法如下：先将清洁乳液轻抹在颈部、脸颊、额头上，用化妆棉从颈部开始清洁，慢慢移到下颚、脸颊、鼻子及前额、眼部，清洁完后用干净化妆棉沾化妆水，轻拍脸部，除去残留的清洁乳，最后用润肤霜或滋养品滋润皮肤。
洗脸。洗脸的目的在于保持皮肤的清洁，一般来说，不同肤质有着不同的洗脸方式及用品。但这里特别提出的是，油性肌肤要用油质而不带刺激性的洗面乳。先取适量洗面乳用手指搓揉泡沫，洗面乳以螺旋方式涂抹在脸上，用食指、中指及无名指第二关节以上部位洗，鼻侧用指尖腹部洗，洗完用温水冲干净。
按摩。选择一款无刺激、天然的按摩霜，每天适度为肌肤进行按摩，会使肌肤看起来红润健康。但脸有痤疮的女子除外，因为按摩会加重症状。
去角质。去角质会加速老化角质的脱落，使新细胞再生。最好在洗脸按摩后，对粗硬的角质在软化后进行去除，会更加有效。但去角质不应每天做，一个月一至两次为好。
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余闻皮有部分，脉有经纪，筋有结络，骨有度量，其所生病各异，别其分部，左右上下，阴阳所在，病之所终……
——《素问·皮部论》
我听说人的皮肤有十二经脉分属的部位，脉络的分布纵横有序，筋骨有聚结和络属，骨头有长短大小。它们所发生的疾病各不相同，而辨别其皮肤上下左右病位，阴阳属性，就可以知道疾病的起始和终结的情况……