第三节 脚部健康对人体健康的影响

一、脚对人体的重要性

人体全身共有骨头206块，脚占了52块，几乎是全身骨骼的四分之一。它特有的足弓结构，形成三个负重点；由多个关节构成，连接紧密，可增加足弓弹性；众多坚强、复杂的韧带，纵横交错，分布于足部，加固诸关节；又有严密的足底组织结构和敏锐的感觉神经，这些特殊解剖学上的结构，是实现足的站立、行走和跳跃等功能的基础，使双脚既结实有力，又动作灵活，远非身体其他部分可比。它的畸形和异常会对脚的支持性能、运动性能等造成影响。

传统中医理论的“经络学说”认为，人体十二经脉中足三阴经，足三阳经均起止于脚部，分布于脚背和脚底，内有脏变，外必有相变，任何器官有病变，都会在脚的相应部位出现病态反映。

按照我国最早的医学文献《黄帝内经·针经》和中医“十二经脉理论”中记载，从脚上通过的经脉有：太阴脾经、少阴肾经、阙阴肝经、少阳胆经、阳明胃经和太阳膀胱经。人之所以生病，大多因为经脉上遇上障碍，气血不通所致。而上述的这些经脉，都与脚相通。

现代医学中的循环、反射学说认为：人体像一个小小的宇宙，它是具备宇宙秩序与调和个性的个体。在体内各个生理组织系统，彼此保持着不断的联系、合作和协调。从心脏压出的血液，流向身体每一部分毛细血管，靠复杂的血液、神经等能流系统来维持。我们生命所必需的能源以平衡的韵律感方式，循环在所有的器官之间，渗透到每个活动细胞组织里。

脚是人体距心脏最远的部位，本身循环能力较弱，人身体中血液、淋巴循环中代谢产物又因重力沉积于脚部，沉淀物使循环受阻，而使身体某部位发生异常。所谓脚是“人体的第二心脏”之说，就是通过锻炼双脚，促进血液循环，增强体质。

二、人体部分器官在脚部的反映

1.反射及反射区的概念

反射，即刺激经由复杂的血液、神经等能流传导所引起器官、腺体和肌肉等不自主的反应动作。也就是说对刺激的一种不自动生理反应。

反射区，即遍布全身的神经聚集点，这些聚集点都与身体各器官相对应。

脚部反射区，即脚部的神经聚集点，它的神经分布在全身各个器官和部位。

2.脚部主要反射区的位置

（1）脚趾部分：

双脚脚趾为头部器官的反射区：如大脑、小脑、脑垂体、三叉神经、眼、耳、牙齿反射区等，如图2-13所示（见封二）。

（2）脚底部：

主要有斜方肌、甲状腺、肺、支气管、心脏、肝、胆、肾、肾上腺、胃、十二指肠、胰腺、脾脏、小肠、膀胱、输尿管反射区等，如图2-13所示（见封二）。

（3）脚跟部：

主要有生殖腺反射区。生殖腺反射区：位于跟骨正中央部位，另一位置在跟骨外侧踝骨之后下方部位。

（4）脚背部：

脚背部主要有胸、横膈膜反射区等，如图2-14所示（见封三）。

（5）脚内侧：

脚内侧有颈椎、胸椎、腰椎、骶骨、内尾骨反射区，如图2-15所示（见封三）。

（6）脚外侧：

脚外侧主要有肩、膝、下腹部、外尾骨反射区等，如图2-16所示（见封三）。

如果人体的某处有异常，按下相应的反射区，就会有疼痛的感觉。更确切地说，身体某一部位的疾病可引起脚的相应部位变形；脚的变形也可引起身体某一部位的疾病。最常见的是拇外翻。拇外翻发生的主要原因是穿高跟尖头鞋，不正确的鞋型产生许多挤脚的压力点，脚的血液供应，特别是拇指的血液供应不畅，使沉淀物积存在反射区上，形成阻结。久而久之，随着脚的畸形，会产生偏头疼或甲状腺、支气管、耳、眼、鼻、肩、肺等部位的疾病。同样，扁平足对消化系统、循环系统也会造成影响。

脚部的反射区之所以这样灵敏，是由于脚属神经末梢，又受地心引力的影响，使直接通到身体各个相应部位的能流循环很容易在此受到阻碍，成为反应灵敏的反射地带。可见，“保护双脚就是保护身体健康”之说是不无道理的。但是，据推算，世界上约有25%的人受着不同程度的脚疾的疼痛，而这些脚疾除先天畸形外，许多是后天获得的，其原因大部分是因为穿着不适脚的鞋子造成的。因此，让我国人民尽量穿上符合脚型规律的舒适的鞋，以尽可能预防繁多的脚疾，是鞋业工作者义不容辞的责任。