学龄期儿童特点

1．学龄期儿童体格发育有什么特点？

从进入小学开始（6～7岁），到青春期前为学龄期。在学龄期，儿童的生长发育速度相对比较平稳，身高、体重的增长都比较平缓，胸围平均每年增长约1厘米。一般在10～12岁，儿童会出现第二次生长发育高峰（第一次生长发育高峰出现在出生后的第1～2年内），标志着青春期的开始。在青春期，儿童的身高平均每年增长8～10厘米，最快增加10～12厘米；体重一般平均每年增加5～6千克，最多增加8～10千克。此后生长发育速度又变缓慢，直至发育成熟（女孩一般在18岁左右，男孩在20岁左右），此时骨骼完成骨化，身高基本停止增长。

在第二个生长发育高峰期，儿童下肢的增长速度最为迅速，其次是躯干，头部的增长速度不明显。至发育成熟时，人体的形态表现为较小的头颅、较短的躯干、较长的四肢。这是因为人体各部的生长发育速度是不均衡的。

2．学龄期儿童的骨骼与肌肉发育有什么特点？

在医学上，把人类的骨骼分为以下三种：

①长骨，即四肢的骨骼。

②短骨，如脊椎骨。

③扁骨，如头颅骨等。

少年儿童的长骨比较柔软，软骨较多，没有完成骨化，骨中含有机物较多，含无机物较少，骨的弹性大，硬度较小，不易骨折，但易变形。在生长发育的过程中，骺软骨不断增生并骨化，使骨变长。骨膜中的成骨细胞不断增生，使骨增粗。在青春期，骺软骨逐渐骨化，骨与骨骺逐渐接合为一个整体，在20～25岁完成骨化过程。

6～8岁是儿童的颅骨长得最快的时期。短骨在10～13岁时完全骨化。学龄期儿童脊柱的弹性减弱，正常脊柱的3个弯曲（即颈前曲、胸椎后曲和腰椎前曲）已由韧带组织固定。但在14岁以前脊椎间仍充满着软骨， 14～15岁以后椎间软骨的水分逐渐减少，形成薄片状物——椎间盘，并且脊椎骨钙质沉积较少，硬度不如成年人。因此，学龄期儿童容易发生脊柱变形。骨盆从这个阶段开始融合，但尚未完全接牢，要特别注意预防骨盆的移位。尽量不要让孩子从高处跳下来，尤其是女孩，以防骨盆移位、变形，影响成年后的生理功能。

人体的肌肉发育顺序是从上而下进行的，颈部和躯干部的肌肉先发育，然后是四肢肌肉发育。学龄期儿童因为活动量大，所以全身的肌肉已发育得比较结实。肌肉发育的另一个规律是大肌肉群先发育，小肌肉群后发育。7岁左右的孩子虽然已能完成跑、跳等协调性动作，但写字、画画等细致工作对孩子来说仍比较困难。小肌肉的发育在学龄期逐渐完善。与成人相比，学龄期儿童肌肉的弹性虽然比较大，但力量差、容易疲劳，所以学龄期儿童每次写字的时间不宜过久。

3．学龄期男孩与女孩的生理发育有什么差别？

在小学阶段，男孩与女孩的生理发育有较明显的差别，主要表现在以下几个方面：

1 体重：除了11～15岁这个阶段外，在其他年龄段内，一般女孩的体重要比同龄男孩轻。

2 皮下脂肪：3～8岁小儿皮下脂肪的增长基本停止；8岁以上小儿皮下脂肪又重新开始增长；女孩比男孩的皮下脂肪明显。

3 肌肉力量：男孩的肌肉力量要比同龄女孩大。

4 骨盆：女孩的骨盆比同龄男孩的发育速度快，且较男孩宽。

5 心脏重量：0～2岁男孩的心脏重量比同龄女孩大，而12～14岁女孩的心脏重量比同龄男孩大。15岁以后，男孩心脏的重量又超过同龄女孩。

6 性发育时间：女孩的性发育时间比男孩早，所以女孩成熟早。

4．如何培养学龄期儿童坐、立、行走的正确姿势？

一个人的仪态和动作习惯，都是从小养成的。正确的坐、立、行走姿势不但能预防学龄期儿童的脊柱和胸部畸形，防止慢性疾病，而且可以提高学习效率、减少疲劳。学龄期儿童的骨骼和肌肉发育不完善，容易受外力的影响而变形。如果坐、立、行走的姿势不正确，时间久了，就会造成骨骼变形，影响孩子的体态发育。

正确的坐姿应该是：身体端正，大腿平放在椅面上，两脚平踏在地面上。看书时，不要将书本直立，应平放在桌面上，身体不要趴在桌子上。

写字时，双臂要等长地放在桌面上。如果双臂一长一短，身体就会歪斜。胸和桌缘的距离为一拳头。有的孩子爱把半个脸枕在手臂上，斜着脑袋写字、看书，或一条腿放在另一条腿上，这些姿势都不可取。

站立时，应使头、背、臀和脚在一条直线上，两肩在同一水平高度上，两臂自然下垂，抬头，挺胸，两眼目视前方，腹部内收，两脚稍稍分开（约一拳的距离）。

走路时，胸要挺起，不要低头，两脚的脚尖应该指向前方，不要向里勾或向外撇。背负重物时以两肩同时受力为好。用双肩背书包可以使书包的重量分担在两肩上，既能减少疲劳，又能防止体态发育异常。

5．怎样防止学龄期儿童脊柱变形？

学龄期儿童的骨骼弹性大而硬度小，椎间盘的弹性、韧带的坚固性和肌肉的张力都比成人的可变性大。这是儿童的脊柱容易发生变形的主要原因。造成脊柱变形的外因常有以下两点：

1 孩子得了佝偻病，治疗不及时而留下后遗症。

2 长期身体姿势不端正，比如坐姿或站姿不正确等。

预防脊柱变形的根本措施是注意从小培养孩子良好的坐、站和走路姿势。给孩子准备高矮合适的桌椅；提供良好的照明条件；让孩子睡觉时不要总是偏向一侧。如果是由疾病引起的脊柱弯曲，应及早治疗原发病。脊柱变形是可以被预防和矫治的，关键在于早防、早治。

6．什么是扁平足？如何防治扁平足？

正常足底呈弓形，具有一定的弹性，当人站立、走路时可以减少头部震动，具有保护大脑的作用。同时，足底呈弓形，站立、走路的功能也比较好，脚不容易疲劳和疼痛。

家长如何分辨孩子是不是扁平足呢？可让孩子光着双足，足底部沾一些水，双足踏在平坦的地板上，观察双足的水印。内侧呈弓形，最狭窄处相当于足印横径的1/3，为正常足；最狭窄处约占足印横经的1/2，就是轻度扁平足；若弓形消失，则为重度扁平足。

扁平足的孩子，走、跑、跳会受到影响，走路不敏捷，缺乏弹性，足部常有灼热感，脚趾呈散开状，重力落在足内缘上，足部外翻，不能久站，常感脚痛，走路时也会感到足底痛、小腿痛。

扁平足大多数是由后天因素引起的，因此，预防是非常重要的措施。不要让9个月以内的婴儿练习走路，也不要让9个月以内的婴儿站立过长时间。尤其要避免身体较弱的孩子过早学走路、久站或过度负重。当年幼的孩子参加劳动时，要给他们分配力所能及的活。在安排孩子劳动时，要考虑孩子身体发育的特点。在孩子参加体育锻炼或户外活动时，要尽量让孩子穿运动鞋。

如果是扁平足，可实行运动疗法，用足尖、足外侧走，进行屈趾运动等，以促进足弓的恢复，缓解疼痛。跳皮筋、跳绳、跳高、跳远及跑步都能使足弓得到很好的锻炼，不仅可以预防扁平足的发生，而且对轻度扁平足有治疗作用。对于无法自行矫正的扁平足，应请整形外科医生矫治。

7．家长如何帮助孩子度过换牙期？

家长应该怎样帮助孩子度过换牙期呢？

首先，在换牙期间，孩子应该避免一切外伤，要多吃些馒头干、面包干、蔬菜、豆类等，要多用牙齿咀嚼食物，以便刺激上、下颌骨的发育，促进牙齿及早萌出。在牙齿萌发期间，应加强营养，摄入足量钙、磷等对牙齿有重要作用的营养素。

其次，应该注意预防牙齿排列不齐。有些孩子在换牙时，爱用舌尖舔正在萌出的牙齿。这种舔牙的习惯，能将门牙舔得向外翘，造成上下牙齿咬合不齐，影响牙齿的排列和咀嚼功能。吸吮手指、咬铅笔、咬尺子等坏习惯也可造成同样的结果。如果乳牙没有脱落，而恒牙在乳牙牙床的侧面萌出，形成双层牙现象，应尽快找医生拔掉乳牙。这样做可使恒牙很快恢复原位，保证恒牙的排列整齐。若孩子有反颌（即下牙覆盖上牙）或严重牙列不齐的情况，应及时到医院请医生检查，及早进行矫治。

8．学龄期儿童需要哪些营养？

饮食多样化，保证营养齐全，并且做到清淡饮食。必须保证摄入足够的蛋白质。蛋白质是构成人体组织细胞的基本物质，儿童的生长发育需要补充大量蛋白质，否则生长发育就会迟缓。除主食外，学龄期儿童每天还应摄入富含优质蛋白质的食物，如牛奶等各种奶制品、蛋类、豆类、肉类及鱼类等。

另外，还应摄入富含钙、铁和维生素的食品。

学龄期儿童一日三餐的食物分配比例一般为：早餐占全日总热量的25%～30%，午餐占全日总热量的30%～40%，晚餐占全日总热量的30%～35%。这样的饮食安排可适应孩子生理和学习的需要。

9．学龄期儿童的膳食原则是什么？

学龄期儿童正处在长身体和长知识的关键时期。这一时期的儿童生长发育快，活泼好动，代谢旺盛。此时期的膳食原则应遵循“早饭吃好、午饭吃饱、晚饭适量”，切忌“早饭将就、午饭马虎、晚饭过饱”的进食方式。

家长一定要注意早餐的质和量，可以供给一些蛋、豆制品、肉、牛奶等富含蛋白质的食物，也可以让幼儿吃一些面食，如包子、大饼等。一顿营养丰富的早餐应包括4类食物：谷类（馒头、面包或米类），动物性食物（肉、蛋），奶制品或豆制品，新鲜蔬菜和水果。

午餐是一天的主餐，除补充热量、营养素以外，还要能满足各项活动的需求。家长要想办法安排好孩子的饮食。午餐应供给足量的面食，荤素搭配，注意烹调方式，使食物色、香、味、形俱佳。

晚餐的食物应清淡、少油腻。

10．为什么早餐要吃好？

有些学龄期儿童要么不吃早饭就去上学，要么就随便吃点。这样做是不对的。

学龄期儿童正处在生长发育阶段，相比成人，对热能和各种营养素的需要量更多。我国一般家庭都在下午6～7时吃晚餐，从下午6时至次日清晨6时，胃内食物早已被排空。因此，如果孩子不吃早饭或吃得很少就去上学，肚子空空的，能量供应不足。

不仅运动需要消耗能量，脑力劳动也同样需要消耗能量。孩子即使安静地坐着上课，也需要大量的能量。如果孩子没吃早饭或早饭质量太差，就只能将自身的脂肪、蛋白质变成热能以满足能量的消耗。长期如此，孩子就会消瘦。同时由于能量不足，孩子觉得饥饿，上课时注意力不集中，大脑的理解力和记忆能力也会受到影响。久而久之，孩子的学习成绩就会下降。