第二节 自信的真正来源

依稀记得小学二年级有节课，老师让全班的同学每人上台讲一个故事。其他同学都顺利完成了，轮到我时脑子却一片空白，说了个开头就开始混乱，最后，我结巴到前言不搭后语无法讲完，被老师奚落之后，蒙着头碎步逃窜回座位。

此时，画面黑白，老师的声音形成回声，在我脑海中回荡。

“连个故事都讲不好！”

“连个故事都讲不好！”

“连个故事都讲不好！”

……

老师当时的这个批评，成了我童年的一个阴影。而这个影响，至少延续了二十多年。这应该是我能想到的有生以来第一次、感到非常打击自信心的时刻，也让我从此恐惧当众演讲。

好莱坞电影里的主角关键时刻就会进行一段慷慨激昂的讲演，激励低迷的士气，团结一切可以团结的力量，最终获得胜利。每当看到这样的情节，我也会感同身受，主角就是厉害，就是懂得如何激励他人，那种充满自信的话语和肢体语言，让你真真切切地感受到，这样厉害的人物，内心真是强大。我也想成为那样的人。如何才能像他们那样呢？我尝试过，模仿他们的说话语气、姿势动作，但总感觉有点画虎不成反类犬。我陷入了迷茫，自信心也越来越受打击，也导致我很长一段时间当众表达都处于很自卑的状态。

那是什么影响了我的自信呢？自信真正的来源是什么呢？是提升了当众演讲的能力就自信了吗？提升了沟通能力就自信了吗？我发现大部分人的不自信，主要体现在人际交往的过程中。

自信与自卑的人在人际交往中有以下差别。

自信的人：喜欢交朋友；自卑的人：害怕交朋友。

自信的人：笑容灿烂，惹人喜爱；自卑的人：愁眉苦脸，惹人嫌弃。

自信的人：与陌生人容易打成一片；自卑的人：碰见陌生人，容易嘴笨。

自信的人：可以谈笑风生，话题聊不停；自卑的人：容易冷场，成为聊天终结者。

自信的人：遇到他人否定，可以四两拨千斤，高情商化解；自卑的人：遇到他人否定，容易因羞愧、焦虑而选择逃离现场。

自卑的人，更在意别人的看法，容易放大外界的评价，使内心产生更大的焦虑感。

这里说说我作为一个曾经的内向者是如何变得自信的故事。

我在10多年前，在面对一些沟通社交场景时，表现很不好。我印象深刻的一次是，参加一个朋友的朋友组织的家庭聚会，据说有很多好玩的娱乐项目，有很多帅哥美女参加。听上去感觉不错，就兴冲冲地去了，但到了现场，见到很多都是不认识的人，且他们都是三三两两地围成一个小圈子，想插话插不上，没法加入其中，然后紧张情绪开始蔓延，越来越放不开，害怕对方给予负面的反应，否定自己。见到比较热情的帅哥美女，又开始内心戏，害怕对方不理会我，感觉对方很牛的样子，我这么默默无闻，最后连主动开口说话的勇气都没有了。尤其是见到比较漂亮的女生，就特别容易紧张，内心有很多话想说，每句话都会在脑子里不断地反复过滤筛选修改，生怕说出来不够好，就算有想好的，也会卡在喉咙里出不来。后来干脆躲在角落里发呆，最后灰溜溜地逃离现场，还给别人留下一个内向老实的印象。之后再遇到类似的活动时，都很纠结到底要不要去参加，即使勉强参加，多半也是扫兴而归。会感觉和不熟的人聊天时，始终放不开，不知道该说什么。

经历过好几次这样的状况后，我痛定思痛，觉得必须要改变这种状态，不然没法交到朋友，没法结识一些有趣的人。于是就开始学习各种提升自信、沟通、社交的方法，参加过演讲培训班，参加过很多社交活动，我记得曾有一年的每个周末，都至少出去参加两次聚会活动，各种类型的都会参与，德州扑克、读书会、桌游、酒吧、KTV、野外烧烤、重要节假日的热闹活动等。

经过一年左右的学习、训练、反思，我发现自己已经不再社交恐惧，也能和陌生人轻易地聊起来，类似于跟着一个武林高手贴身训练了一整年，然后脱胎换骨大功练成的感觉。原来变得自信、会聊天也没那么困难。