一、内向不等于自卑，但自卑者多半较内向

内向不等于自卑，但自卑者多半较内向。大众普遍的认知是：内向者比较不擅长人际沟通、木讷、不自信等。而实际情况是：外向、内向与自卑、自信都属于性格里的一部分；外向、内向属于性格的社会属性特质；自卑、自信、自负则属于不同的心理状态。

内向与外向者都有可能出现自卑、自信、自负的心理，只是内向者同时伴随自卑的现象较为普遍，这也是社会大众普遍的认知偏差。实际则存在多种情况，内向者中也有很自信的，自卑的内向者也可以转变成自信的内向者。如表2-1所示为内外向与自卑、自信、自负对比表。

表2-1 内外向与自卑、自信、自负对比表

自卑，就是自我否定，对自己缺乏正确的认识，在人际交往中，自卑者容易畏惧和放大所有的负面反馈。例如，在遇到喜欢的、价值高的、陌生的、气场强的人时的表现。

自信，就是自我肯定，即对自我的价值认可，不会轻易受到外界的影响。

自负，就是过高估计自己，比如自信过头也是自负，主要表现为没有自知之明、狂妄，对他人表现得傲慢强势，容易造成对方的反感。例如，恃才傲物的杨修，最后被曹操所杀，虽然杀他还有其他原因考量，但过于自负的表现，的确让人生厌。司马懿则懂得避其锋芒，韬光养晦。

当他人评价自己时，要靠自我认知进行辨识和判断。过低地评价自己，就表现为自卑；过高地评价自己，就表现为自负；合理正确评价自己，就表现为自信。

你也可以理解为自信是一个范围状态，因为没有100%的自信。后面我会提到一个“核心自信”的概念，可以简单理解为比一般意义上的“自信”更加强大的自信状态。如果把自卑、自信、自负转化成一个区间图（见图2-1），就和前面提到的中向性格非常类似。

图2-1 自卑、自信、自负范围图