中学阶段是介于儿童期与成年期的一段时期，这一阶段也处于学生的青春期（世界卫生组织界定的青春期年龄范围是10～20岁）。青春期的开始以性发育为标志，一直到发育水平达到成人阶段为止，该时期学生的生长速度在人的一生中仅次于婴儿期，因此，该时期也被称为第二个生长发育高峰，是人生中最有活力的时期，也是一生中生长最为关键的时期。一般来说，12岁是青春期的开始，按近年儿童的发育状况来看，进入青春期的年龄略有下降的趋势。研究表明，我国城市学生青春发育期开始年龄要早于农村；男、女进入青春发育期的年龄不同，女生早于男生，而持续时间男生比女生长，女生普遍从10岁左右开始，到18岁左右结束，男生则从12岁左右才开始，到20岁左右结束。若青春期营养不良，会使青春期推迟1～2年。

一、中学生体格的发育特点

中学生的体格均处于迅速增长的状态，且男生增长幅度比女生大。男生身高每年可增长7～9cm，最多可达10～12cm，整个青春期身高平均增加28cm；女生身高每年增长5～7cm，最多达9～10cm，整个青春期约增长25cm。整个中学阶段，学生的体重每年增长4～5kg，最多可达8～10kg。青春期后期生长速度减慢。由于在这个时期学生身高的增加并非等速增长，评价时应以测量中学生身高的增长变化为依据。中学生到成年时的身高与遗传、性别、营养、锻炼和环境等因素有关。在青春期身体发育突增过程中，中学生身体形态发育的顺序是四肢增长先于躯干，下肢先于上肢，四肢远端先于近端。

中学阶段又可分为初中阶段和高中阶段。初中阶段学生的身体形态发生显著变化，学生的身高、体重、胸围、头围、肩宽、骨盆等都在加速增长。初中生外形最明显的变化是身高的迅速增长，每年至少要长高6～8cm。但是，男、女身高变化有差异，一般女生的发育加速期比男生早1～2年，所以初一学生中女生身高往往高于男生。进入高中阶段，性激素对脑垂体活动的抑制作用，使他们的身高、体重和各器官的增长发育速度逐渐缓慢下来。高中阶段学生生理发育已经基本完成，但又未完全成熟。高中生的身高、体重、胸围等各方面都已经逐渐接近成人。

二、中学生骨骼和肌肉的发育特点

进入青春期，中学生骨骼和肌肉迅速生长，身体成分发生改变。上下两肢骨，特别是下肢骨长得最快。胸骨横径增大，男生的肩膀明显加宽，女生的骨盆增大，颚骨变广，脸变长，颈部变粗，肌肉随骨骼的变化而加大加粗。身体的脂肪肌肉比例发生较大变化。青春期前男、女生的脂肪和肌肉的比例相近，分别为15%和19%；而到青春期，女生脂肪比例增加到22%左右，男生仍为15%，而男生的肌肉组织比例增加。

初中阶段是学生骨骼与肌肉发育最快的时期，但身体各部分发育不平衡，脊柱、胸廓、骨盆和四肢的骨化均未完成，骨骼含钙质较小，可塑性较大，比较柔软、富有弹性、容易弯曲，两腿比躯干长得快，因而初中生大多是瘦长型的体型。肌肉的生长略迟于骨骼，因而容易引起肌肉酸痛，耐力不足。

高中阶段学生骨骼和肌肉的发育可达到成人水平。骨骼生长趋缓，肌肉纤维的生长由纵向为主转为横向为主，肌肉纤维横断面增大，肌肉体积增加，弹性增强。高中阶段的学生在进行实践活动或体育锻炼时，要注意这些特点，以免出现身体受伤。

三、中学生大脑功能发育特点

中学生的大脑发育在青春期进入高峰。初中阶段，学生脑细胞结构和功能逐渐完善，并趋于成熟。但大脑的功能并不十分完善，兴奋和抑制过程还很不稳定，兴奋性较高，从而造成初中生不仅容易疲劳而且极易冲动。因脑和神经系统要到20～25岁以后才完全成熟，所以家长、教师需要在初中阶段加强对孩子大脑功能的开发和锻炼。

高中阶段学生的神经系统发育基本完成，大脑的容量与重量增长不明显，大脑的结构与成人大致相似，功能接近，智力水平接近成人状态，兴奋和抑制过程基本平衡，神经系统的复杂化和大脑活动的功能仍在日趋完善。

四、中学生内脏及生殖器官功能形成和发育特点

初中阶段，中学生心脏与血液系统也有较快发展。初中生脉搏一般约为80次/min，稍快于成人；血压略比成人低，其收缩压为90～110mmHg[注]、舒张压为60～75mmHg。血管的增长速度比心脏容积的增长速度稍慢。由于一些系统供血不足，从而使初中生常常感到头晕、易疲劳。初中生肺发育较好，肺活量的增长显著，接近成人水平，并表现出男、女的性别差异。

高中阶段，中学生的心脏重量增加至出生时的10倍，心肌增厚，心肌纤维比初中时期明显增粗，张力增强，心血管功能也不断增强，心率逐步下降。肺脏重量增加为出生时的9倍，呼吸功能日趋完善，胸围、胸腔扩大，肺活量明显增加，10～13岁为1400mL左右，到14岁时急速发展，并接近成人标准。

中学生生殖器官发育迅速，逐渐成熟，性别差异显著，第二性征逐渐明显。初中阶段，中学生生长激素和性激素的分泌量急剧增加，促进了性功能的发展和性成熟的到来。男生主要表现为喉结突出，嗓音低沉，体格高大，肌肉发达，唇部出现娃娃胡，周身出现多而密的汗毛，出现了腋毛和阴毛等；女生表现为嗓音细润，乳房隆起，骨盆宽大，皮下脂肪较多，臀部大，体态丰满，出现了腋毛和阴毛等。生理功能基本健全的标志是女生的初潮和男生的首次遗精。我国女生初潮年龄是13～14岁，男生首次遗精的年龄是14～15岁。性成熟是青少年长大成人的一个标志，也是引起初中生普遍产生成熟感的一个重要原因。

高中阶段，中学生性激素分泌量增多，性器官发育成熟，已具有了生育能力。其中女生性器官发育处在直线上升的后期，一般到18岁时，女生性功能已基本成熟；男生性器官发育滞后女生约一年，但到18岁时性器官及其功能也接近成人水平，性功能发育已经成熟。随着第二性征的发育完成，男、女生在体型上的性别差异最终定型。

五、中学生行为和习惯逐渐形成及发展特点

中学阶段是一生中一个重大的转折点，学生处于生长发育、发展的黄金时期，也处于人生观、世界观、价值观逐渐形成的阶段，更是将来可持续发展、为终身学习打基础的阶段。因此，了解该时期中学生的行为习惯特点，并及时引导、鼓励他们建立良好行为习惯，促进其健康成长。

就饮食习惯而言，中学生不仅身体发育需要消耗大量的营养，紧张的学习过程也需要大量的热量供给，因此，中学生形成良好的饮食习惯十分重要，学校、家长及学生自身均要注意日常良好饮食习惯的培养。

六、中学生其他生理系统生长发育特点

处于青春期的中学生由于体内各种激素如性激素、甲状腺激素、生长激素等分泌的不平衡，可对神经免疫功能的发育产生一定的影响。生长激素与青春期发育关系密切，促使中学生软骨细胞的增殖和骨化，使长骨增长，身体长高，同时这也与睡眠和环境等密切相关。