目的：学会如何利用社区资源，知道至少三种寻找社区资源的办法。

方法：讲课、集体讨论。

慢性病患者一个很重要的任务之一就是知道你自己什么时候需要帮助，从哪里能够得到这些帮助。社区资源有助于我们更好地进行高血压的自我管理，凡是能够为我们提供帮助的人、信息、机构等都是我们可以利用的社区资源，我们首先可获得的资源是家庭、其次是亲朋好友。

部分经验丰富、熟练的自我管理者知道从哪儿找到他们所需要的资源。大多数社区都有许多资源可供利用。问题在于那些需要相应服务的人往往不知如何获得这些服务。

有什么办法能帮助我们在社区中寻找所需的资源？

如果下面哪一条在讨论中没有被提到，老师要补充：①社区信息和咨询服务；②询问居委会；③老年活动中心；④地段医院；⑤社区图书馆；⑥志愿者服务组织；⑦打免费咨询、服务电话；⑧上网查询。

有时在社区中寻找我们所需要的帮助意味着创造我们自己的一个互助小组（如早锻炼小组、老年文娱活动小组、老年绘画小组等）。老师记着鼓励学员成立自己的互助小组，不要答应给他们成立一个这样的小组。因为这是自我管理的课程，所以请把这任务交给他们。