前言

失眠症是一种常见的、多发的慢性疾病，以中老年常见，患病率高，反复发作，严重影响患者的工作、生活。然而失眠症是一种可防可治的疾病，及时预防和治疗可阻断疾病的发展，减轻患者和家庭的痛苦和经济负担。本书是在中医理论的指导下，密切结合临床实践撰写的失眠症防治管理手册，旨在提高失眠症患者对本病的认识，减少他们的思想顾虑，指导他们进行疾病管理、自我预防和保健，减少疾病的发生和发展，并自我康复治疗。

本书主要内容包括基础知识导航、个人调理攻略、名家防治指导、药食宜忌速查、医患互动空间五个部分。重点在“个人调理攻略”中介绍失眠症患者如何通过锻炼、饮食、自我按摩、沐足、冥想等保健方法来预防其发生和发展；“名家防治指导”中介绍如何进行治疗和康复，特别是饮食调养促进康复；“药食宜忌速查”主要介绍药物、食物禁忌；“医患互动空间”介绍了患者关心的问题，寻医问药指导。内容尽可能全面覆盖失眠症患者在药物、饮食、锻炼、理疗、环境、自我保健、寻医问药等方面预防、治疗、康复知识。可供失眠症患者、家属、老年人、护士、基层社区全科医生、初级医务工作者使用。

本书在编写过程中得到有关领导、人民卫生出版社和众多专家的大力支持帮助，在此表示衷心谢意。由于编者的经验水平有限，错漏和不足之处在所难免，敬希专家、读者指正。