肝：疏泄藏血的将军之官

肝位于腹部的上面，横膈的下面，有两个叶。肝通过经络相互联属，与胆形成一种表里的关系。

肝的功能

肝主疏泄和藏血，具有疏通调畅全身气机和储藏调节血液的综合功能，主要表现在以下几个方面：肝调节舒畅体内气的升降与出入，维持各脏腑的正常生理活动；促进水液代谢和血液的正常循环；促进脾与胃的正常运化功能；调节人的精神与情志，保持心情舒畅；促进男子的排精与女子的排血功能；肝内储藏着丰富的血液，可以供给各脏腑的需要。

肝的生理特性

肝刚强而急躁，为刚脏，性喜舒畅与柔和，与春季欣欣向荣的气息相通。如果受到暴怒与暴躁等情志的刺激，就会影响肝的疏泄功能。

由于肝与肾同位于人体的下焦，属阴，因此主藏阴血。另外，肝与春升之气相应，为风木之脏。

肝经病变的症状

肝脉急甚的为肝气旺盛，恶语伤人，易怒少喜；微急的为肝气积于胁下所致的肥气病，其状隆起如肉，又好像倒扣着的杯子。肝脉缓甚的为热气上逆，会见到时有呕吐；微缓的为水积胸胁而小便不利的水瘕痹病。肝脉大甚的为肝气郁盛而内发痈肿，经常呕血和衄血；微大的则为肝痹病，其病会见到阴器收缩，咳嗽时牵引小腹部作痛。肝脉小甚的为血少而口渴多饮；微小的为阴虚血燥，故发消瘅病。肝脉滑甚的为热壅于经，故表现为阴囊肿大的溃疝病；微滑的为肝火在下，故发遗尿病。肝脉涩甚的为气血阻滞，是水湿溢于肢体的溢饮病；微涩的为气血不足，筋脉拘挛不舒，故出现抽搐或挛急的筋痹病。

内经名言

原文：故人卧血归于肝。肝受血而能视，足受血而能步，掌受血而能握，指受血而能摄。

释文：所以，人在睡觉的时候，血液就储藏到肝脏。眼睛得到血的营养，就能看见东西；脚得到血的营养，就能走路；手掌得到血的营养，就能握住东西；手指得到血的营养，就能灵巧使用。

养肝处方笺

保养肝要多吃与季节相应的青色食物和酸味食物。怒伤肝，所以还要控制自己的不良情绪。要在肝活动最旺盛的春季保持充足的休息。

处方① 饮食

多吃黄绿色、酸味食物

处方② 生活习惯

控制不良情绪，保证良好的睡眠

肝的恢复、血液的净化都是在睡眠中进行的。所以，要尽可能在23点之前入睡。

生气或情绪紧张会伤害肝，当生气或紧张时请先深呼吸让心情平静下来。

处方③ 季节注意事项

春天是肝活动最旺盛的时期

·代谢活动旺盛的春天也是肝活动最为旺盛的时期。

·要注意充分休息，避免让肝过于疲劳。