在世界，健美运动的兴起与发展

健美运动的兴起

古希腊著名的哲学家苏格拉底认为：“人的一切活动都不能脱离身体，力量与肌肉的美只有通过身体才能得到，让身体衰弱是耻辱的。”他一生都坚持运动，并鼓动别人和他一起运动。他的学生柏拉图后来也提出：“要为保卫家园练就健壮的体魄，要为造就完美的身材而奋斗终身。”而柏拉图的学生、哲学家亚里士多德更是提出：“男人，需要养成健美的体格而不是野兽的性格。”

古希腊哲学家们崇尚强壮的体格，其实是与当时的社会状况紧密相关的。从公元前8世纪到公元前6世纪，氏族社会解体后的古希腊，形成了数以百计的城邦国家，他们把战争作为攫取财富的重要途径。为了获得胜利，就需要更多更强壮、更矫健的斗士，于是身体结实、身手矫健的人，就成了当时人们崇拜的对象，这也形成了他们特殊的健美观念。古希腊人认为：拥有呼吸通畅的胸部、灵活而强壮的脖子、虎背熊腰般的躯干和一块块隆起的肌肉，是健美的人体必须具备的因素。

古希腊人主要通过运动来塑造和培养健美人物。国家出资修建健身场所，青年人在那里练习跳跃、拳击、奔跑、投枪、掷铁饼，系统地锻炼机体和各部分肌肉，把身体练得强壮、轻灵和健美。

那时候，4年一届的古代奥林匹克运动会，则是运动员们向村长汇报训练工作、向观众炫耀力量和展现人体健美的重要场合。无论是谁，若能在奥运会折桂，将会受到英雄般的欢迎。古希腊还风行裸体艺术，譬如在运动场上从事正规的裸体运动，人们更喜欢欣赏裸体所展示的力量、健康和活泼的姿态。

著名雕塑作品——《掷铁饼者》反映的就是这个时期的健美活动。

健美运动的发展

公元130～200年，古罗马名医盖伦著书立传，倡导健身运动。他将运动分为臂部、躯干和腿部运动，并列举出一些有助于健美的运动项目，如搬动和高举重物、爬绳等。到了18世纪，德国著名体育活动家艾泽伦开设了培训体育师资的课程，创造了哑铃、环等运动项目。

这些形式的锻炼，既是现代竞技举重的起源，也是现代健美运动和力量举的起源。那时从事锻炼的人们，主要追求的是身体力量的增强，而对体形的要求并不那么严格，这些大力士们往往力大无比、肩宽腰粗且肌肉非常发达。

健美运动的创始人山道出生于1868年，他小的时候体弱多病，后来为古代角力士雕像的雄健体魄所吸引，每天坚持锻炼身体，并摸索出一整套锻炼肌肉的方法。山道22岁时，他全身的肌肉已经非常发达。此后，他到英国、澳大利亚、新西兰以及南美洲等地表演各种健美技艺和力量的技巧，演出完毕后就展示自己发达的肌肉，并塑造各种姿势的人体形象，受到了人们的一致好评和追捧。

后来，山道开设了体育学校，主要就是宣传健美运动，并创立健美健身函授班，向世界各地的健美爱好者传授健身健美的训练方法。

在20世纪，《肌肉发达法》《力的秘诀》等颇具影响力的专著从理论上肯定了健美运动对身体的作用。从20世纪30年代起，一些西方国家逐渐将健美表演变成了一项竞技比赛，也就是现在的健美比赛，并迅速扩展到世界各地。

健美运动的“黄金时期”是1940年左右一直到1970年期间。第二次世界大战爆发使年轻人开始追求更加强壮的体格和更加坚强的性格，他们通过改善训练技巧、提高营养水平以及使用更加有效的器械达到这些目的。在这段时期里，早期的审美观开始发生变化，人们开始追求更加壮硕的肌肉状态，对肌肉的对称性和轮廓的清晰度有了更高的要求。

这在很大程度上是由于很多有影响力的行业刊物已开始出现，新的比赛也应健美运动的发展而逐渐兴起。

1939年，美国业余竞技联盟（AAU, Amateur Athletic Union）在既有的举重比赛中新增了健美比赛项目，第二年更是将这个项目重新提名为“AAU美国先生”（AAU Mr. America）。当时的AAU只允许业余运动员参赛，并且仅仅偏重于奥运会举重项目。后来，韦德兄弟发起并组织了国际健美联合会（IFBB, International Federation of Body Builders）。他们组织的比赛“IFBB美国先生”（IFBB Mr. America）对所有职业选手开放。

1950年，另一个名为国家业余健美协会（NABBA, National Amateur Bodybuilders Association）的机构开始在英国举办“NABBA宇宙先生”（NABBA Mr. Universe）的比赛。

1965年，又一个重大赛事“奥林匹亚先生”（Mr. Olympia）开始举办。时至今日，“奥林匹亚先生”已成为健美界的顶级赛事。

健美运动的现状

如今，国际健美联合会已有168个会员国，亚洲健美联合会有36个会员国，分别是国际和亚洲最大的单项体育组织之一，健美运动也成为最为普及的运动项目之一。

随着生活水平的不断提高，大家对身体的健康问题也越来越关注，健美作为一项延缓人体肌肉衰老速度最有效的运动项目，越来越受到人们的青睐。现如今，竞技健美已经是世界上最受欢迎的竞技运动之一，阿诺德·施瓦辛格、罗尼·库尔曼、乔·卡特等一批具有划时代意义的健美明星们的出现，更激起了大家对竞技健美的关注。

在发达的西方国家，健身健美运动已经不再单纯地追求时尚，而是一种获得健康的生活方式。健身运动已经逐渐成为人们生活中不可或缺的一部分。

据美国商业信息统计，美国的健身俱乐部在2001年增加了869家，从2001年1月的16938家增加到2002年1月的17807家，这使美国健身俱乐部的数量在美国黄页中所占比率提升了5.1%。也就是说，在美国，平均一万多人就拥有一家健身俱乐部。当然，这个数字统计至今已有十多年，现在健身俱乐部的总量肯定更为惊人。

根据近期一项欧盟国家市场调查显示，健身已经成为全球休闲活动中增长速度最快的一环。保持健身习惯的男性人数比2000年多了将近一倍，而女性健身爱好者人数也在最近十年间增长了30%。

健身运动已被越来越多的人所接受。在美国，人们将运动视为生命中最有价值的东西，每8人中就有1个在健身，也就是说美国共有三千多万人在健身；在澳大利亚，男女谈恋爱，会相约去跑步；在德国，婴幼儿可以跟父母一起参加健身课程；在英国，上班族下班后，迫不及待地赶往健身房；而在中国，去健身俱乐部健身的潮流正在兴起。