手

手是人体的重要组成部分之一，一般指腕以下的部分，由大拇指、示指、中指、小拇指、无名指和手掌组成。手掌的表皮厚度仅次于脚掌表皮厚度（人体皮肤最厚处），约有0.7毫米；手背的皮肤较薄、软而富有弹性，这些特征有利于手将东西握住。在手掌经常受摩擦的地方，皮肤层会增厚而形成小突起，这就是“老茧”，起着保护的作用。

手部有着丰富的神经。手指尖上有众多的神经末梢，它的压觉、触觉、温觉、冷觉、痛觉等极为敏锐，稍有较大的痛楚，就会使人感到揪心似的疼痛。所以人们常说“十指连心”。

常见健康问题

手麻

很多人都曾有手麻的经历，尤其在中老年人中更是普遍，而且老是治不好。如今年轻人患有此症的也越来越多。

病因

上肢神经卡压。手部麻痛，常常是上肢神经卡压的信号。常见拇指、示指、中指的麻木疼痛，有时在举手拿电话、梳头或拿报纸时均可使手麻加重。

引起手麻最常见的疾病就是颈椎病，它是中老年人好发的疾病之一。

引起手麻的另一常见疾病便是中风。虽然手指麻木不一定会发生中风，但对于年龄在40岁以上的中年人来说，如果经常出现头痛、眩晕、头重脚轻、肢体麻木、舌头发胀等症状，且患者平时又有高血压、高血脂、糖尿病、脑动脉硬化等疾病时，应多加以注意，警惕中风的发生。

治疗

手麻需参考颈椎片、肌电图等实验室检查才能确诊。一旦确诊，如若症状尚轻，则经正规的非手术治疗，均可有不同程度好转。如若症状明显，并出现手内肌明显萎缩，则应及时采取手术治疗，阻止病情发展，以免造成手内肌不可逆的严重萎缩，导致手的功能出现严重障碍。

手外伤

日常生活中，手不小心被划伤、割伤是常有的事，但对于小伤口处理不及时也会带来严重的后果。

因为自行处理不当，造成受伤的手皮肤组织坏死，而不得不采取植皮手术的现象并不罕见。由于手上的皮肤组织更具弹性、耐磨性等特点，因此，专家提醒，手部皮肤组织受伤的患者，不要轻易自行处理伤情。

急救

先要给伤口消毒，如果自己感觉不能处理时，一定要尽快就医，防止感染。

妥善保存断指（肢）。即使是手上被切掉了一块皮，也不要轻易扔掉它，可以冰镇保护后及时带到医院。

注意事项

住院卧床期间应多食软食、易消化食物，如蔬菜，水果及新鲜鱼、虾，各种高蛋白食物，少食硬、冷、油炸食品，避免辛辣食品。

禁止吸烟。

在医生指导下进行功能锻炼。

女性要警惕“主妇手”

手是人与人交往最为醒目和受到关注的肢体部位。比如，握手、拿取东西、打字、书写、用餐等。当人处于相对静止状态时，手的形态也会给他人留下深刻的印象，手对于女人的作用同容貌一样重要。所以，女人不能忽略对手的护养和美化。

一双纤纤玉手，每一个爱美的女人都想拥有，然而现实生活中大部分的都市女性往往忙于工作，同时还得兼顾家务，双手湿了又湿，洗了又洗，日子一长，娇嫩的玉手便变得毫无弹性。或许你不一定会在意，但若手背开始浮现一点点的红点，甚至开始发痒，这时就得格外留神，因为那可能表示你已经拥有一双名副其实的“主妇手”。

别以为“主妇手”是家庭主妇的“专利”，其实，清洁员、理发师、美容师、护士等群体，同样可能会患上“主妇手”。双手经常沾水和长期接触刺激性化学药品如肥皂、洗洁精、洗衣粉、消毒水等，都很容易导致出现“主妇手”。本身皮肤敏感的人会较易感染此病。另外，体质较弱的人，如过敏体质的人和哮喘患者也特别容易“中招”。

不安全使用清洁剂，最易受害的就是家庭妇女和孩子。因为长期做家务的妇女双手并无保护地接触杀菌皂、祛菌洗涤剂、高效洗衣粉等洗涤用品，就容易患上这种家庭职业病——“主妇手”。“主妇手”的正确学名叫“慢性接触性刺激性皮炎”，患者的双手会慢慢失去弹性，皮肤渐渐干燥，出现蜕皮现象，并开始浮现红斑及小水泡，若再置之不理，手背和十只手指头都会渐渐出现皱纹，有时会出现粒粒暗红色的发痒的丘疹，一抓就破裂出血，又痒又痛，令人非常难受。我们在用双手进行劳动时却往往忽略了对它们的保护，倘若待双手出现毛病时才抢救，可能为时已晚。所以，要给双手做好防御措施，避免成为“主妇手”。

别把手当清洁布。在清洗碗盘锅灶时不妨使用长柄的刷子，这样可以减少手与化学清洁剂的接触，或是在洗刷碗盘时，将碗盘放在热水或清洁液内先浸泡30分钟左右，然后再用冷水冲洗，这样可以比较省力地除去污渍油垢。

给手戴副手套。做清洁工作时，不论是否会碰到水，都戴上手套，这样可有效避免接触清洁剂。手套应戴得宽松些，这样就不容易引起刺激。

仔细阅读清洁剂说明书。现在不少清洁剂虽然价格较贵，去污作用较强，但是对手部皮肤的脱脂能力和刺激性很大。所以在购买类似产品时，应仔细阅读说明书，最好选择以植物表面活性剂为主原料的中性配方的清洁剂。

女性双手的日常保养

有人说，手是女人的第二张脸，双手和人体的其他部位一起构成了人的整体美、和谐美，所以，女性更应该注意双手的日常养护。

护手霜。并不是所有的人都用一种方法或一种护手产品就可以解决护手问题。或许你也曾遇到过这样的情况：买到一款朋友介绍说用起来很滋润的护手霜，自己试过却觉得保湿的效果还不够好。其实，手部肌肤也是因人而异，天生肤质不同，再加上不同的工作性质，对双手呵护的需求也就不尽相同，所以，护手霜也应该选择适合自己的类型。经常做家务的人，手会接触洗洁精、皂液等碱性物质，手部肌肤也会因此受到腐蚀而变得粗糙，此时可涂抹标有“天然果油”类配方的护手霜。这类护手霜含有天然胶原以及维生素E等修复性元素。

上班族经常在有空调的写字楼里对着电脑屏幕工作，由于空调房间里湿度很低，再加上电脑的一些辐射，手部比较干燥，这就需要天然营养物质的滋润。可选用含草本物质的护手霜，这类护手霜主要靠保湿因子深入滋润双手，而保湿因子正是保持双手柔嫩的关键所在。

工作比较少或自身皮肤较好的女性，可以选用标有植物蛋白且具保护功效的护手霜，防止洗手及季节变化带来的干燥或不适。这一护手产品富含天然植物蛋白，让你的双手四季美丽如一。

手部按摩。对双手好一点儿，还应该从日常生活中的点点滴滴做起，比如利用看电视的闲暇时间做做简单的按摩。以一只手的拇指和示指抓住另一只手的手指两侧，轻轻从指根拉到指尖。每根手指各做2～3次，左右手交替进行，帮助促进血液循环，防止手部水肿。也可以模仿弹钢琴的动作，能锻炼手部关节，健美手形。

手部活动。手的美观关键是手指要灵活柔软，做好手部运动是必要的。可以利用坐车或看电视的时间进行这种简单的指部运动。从指尖开始按摩到手指底部，动作要有力而柔和，按摩时先涂上润肤霜，以增加柔润感。