愉快的记忆比不愉快的多：心情好记得快

弗洛伊德说过，人有记取愉快的经验，将不愉快的经验遗忘的倾向。那么，到底是因为这件事情愉快所以被记住，还是因为我们心情愉快的时候容易记住事情呢？

如果请你尽可能回想自己小学时发生的事情，并将回想起的内容列出来，分成愉快的、不愉快的、普通的3种。哪一种回忆会最多呢？结果显示，愉快的记忆约50%，不快的记忆约20%，普通的记忆则约30%的比例。

哲学家尼采曾说过：“不愉快的事是潜藏着遗忘倾向的。”事实也的确如此，失败的或是错误的事是最容易被忘记的。例如达尔文一旦发现和自己学说有冲突的理论时，总要把它记在备忘录上，因为他说如果不记下来的话，很快就会忘记的。

不仅是心灵上的不快，肉体上的痛楚也容易被遗忘，甚至比精神上的痛苦更容易被遗忘。譬如，由于经历生育时的痛楚，生第一胎之后，做母亲的常会不想再生下一胎了，结果第二个甚至第三个孩子还是照样生下来了。醉汉在喝醉酒时把酒或钱藏在一个地方，清醒后却想不出放在何处，然而，等他又喝起酒来时，可能就又回想起来了。

如果不考虑情绪和记忆的关系，那么，这个研究所代表的意义不过是愉快的经验比不快的要多罢了。如果再以弗洛伊德式的思想来看，这种情况就代表不快的体验被压抑着，并封闭在潜意识的内心深处。

那么，是否仅仅是因为不快的经验被压抑，所以我们记住的愉快经历更多一些呢？其实，不仅如此，记忆和当时的状况——感情或气氛之间存在紧密的关系。情绪是影响智力活动的重要因素，情绪怎样，将对记忆效果的好坏起很大的作用，在特定的条件下，甚至会起到决定性的作用。人的情绪大致可分为两类——愉快的情绪和不愉快的情绪，它们对记忆的作用是不一样的。

愉快的情绪，叫作积极的增强情绪，它包括希望、快乐、恬静、好感、和悦与乐观等情感体验。这种情绪能够使人体的各种生理机能活跃起来，提高人的生活动力，增强人的体力、精力，驱使人去活动，产生强烈的求知欲，使大脑的工作状态最佳化，大大提高大脑的工作效率和记忆功能。

不愉快的情绪，叫作积极的削弱情绪，它包括愤怒、焦急、害怕、沮丧、悲伤、紧张和不满等情绪体验。这种情绪对人体的器官、神经、肌肉和内分泌刺激很大，既有害健康，又影响大脑的记忆功能。比如，有的新演员把台词背得滚瓜烂熟，可是一登台，看见台下黑压压的一片人，马上紧张过度，把台词忘得一干二净。有的学生平时学习很刻苦，知识记得很牢固，但一到考试就过度紧张，把本来已经记得很熟的内容也忘了。恐惧与害怕造成遗忘的现象也是很常见的。古人司空图的《漫题三首》诗中，有一句是“齿落伤情久，心惊健忘频”。这后一句的意思是：内心惊悸害怕，健忘的事连连发生。因情绪不良而导致健忘——古人的描写与观察都是正确的。

关于情绪对记忆力的增强和削弱作用，我们也可以在文学名著中找到相关的描述。

比如，法国作家巴尔扎克在其著作《欧也妮·葛朗台》一书中，用夹叙夹议的手法写到了情绪提高查理的记忆力的情节：在一生的重要关头，凡是悲欢离合之事发生的场所，曾跟我们的心牢牢地黏在一起。所以查理特别注意到小园中的黄杨树、枯萎的落叶、剥落的围墙、奇形怪状的果树，以及一切别有风光的细节，这些都将成为他不可磨灭的回忆，和这个重大的时间永远分不开。因为激烈的情绪有一种特别的记忆力。

情绪对记忆的作用

从这些例子和心理学的研究分析，我们也就知道了，让情绪保持高昂的状态，记忆力才会处于最佳状态。