别让“想得太多”毁了你

格姐经常收到粉丝发来的情感问题，最近有个粉丝让我印象十分深刻。

有一天，一位粉丝气急败坏地告诉我，她的对象出轨了。我问她怎么确定的？

她说：“我算得特别清楚，从他的公司到家的距离是8站地铁外加7分钟的步行时间，他6点半下班，往常他都是7点10分左右到家，连着一周他到家都已经过了8点，我怀疑他有问题。”

其实这只是再正常不过的事，哪怕是脾气再好的人也会有想独处的时候，哪怕是再优秀的人也会有自己的压力，也许他只是不想让你替他担心。

可我们偏偏爱刨根问底，对方一有迟疑和不耐烦就更是火上浇油，沉默或者解释在女生眼里反而成了心虚的借口，很多感情就是被这么磨掉的，不是说没就没，而是日积月累，对方终于爆发。

女生天生容易想太多，可是想太多无法让你活得轻松和愉悦，只会徒增烦恼。有时间想那些乱七八糟的事，还不如多买几支口红来得开心呢。

其实，不光是女生喜欢想得太多。

想得太多，这是现代人的通病，实际上还没迈出第一步，脑子里已经想了成千上万种可能。

学生时代，每逢期末考，考前复习让脑袋高速运转，焦虑得寝食难安；

工作之后，想要升职加薪，想要得到上级的认可，一到工作汇报、绩效考核等时刻，就感觉情绪低落；

组建家庭之后，想要孩子乖巧听话，与爱人和和美美，但生活的琐事却搅得我们心神不宁。

大家都害怕被别人落下，都害怕被别人瞧不起，害怕成为别人口中的失败者。

我们不满足于现状，思考着如何才能变得更优秀，适当的紧迫感会让我们变得兴奋积极，但我们大多数时候都是想太多。

想太多的我们常常会造成精神的过度紧绷，情绪也会变得暴躁，从而焦虑感会持续地伴随着我们。

想太多，心就乱了；想太多，最终只会毁了自己。

一个想太多的职场人，可能会陷入“焦虑—自责—失败—焦虑”的怪圈中，越是着急要升职加薪，眼红别人达成了“小目标”，就越是容易乱了节奏，加大了失败的可能性。

在工作上多去思考怎样才能让自己的工作变得更加出色是很必要的，但盲目的焦虑只会加重工作的负担。

晴儿心思十分细腻敏感，前段时间她手上的项目出现了问题，进度比较慢，开会的时候她的上司指出了她的问题。从此之后晴儿每天都战战兢兢的，总觉得领导给她脸色看，她十分自责，晚上也睡不好觉，白天更无心工作。

到后来发展到觉得同事也不待见她，其实同事只是说了句无关痛痒的话，晴儿觉得话里有话，于是自己沉浸在负面情绪中。

本来倒没什么大事，但由于晴儿状态不好，领导直接将她手上的项目移交给别人负责了。

与其过分自责，想那些有的没的，不如把专注力放在怎么解决问题上，人生就一次，放宽心，别折磨自己活在别人的看法中。

一个想太多的恋人，可能会将这种负面能量带给另一半，又或者下意识回避和另一半的亲密接触，让关系在忽冷忽热中变得脆弱不堪。

妍妍昨天和老公石头闹不开心，石头最近超忙，常常加班到凌晨，高负荷的工作压得喘不过气，情绪自然也不太好，可能真的是太累了，石头开始怀疑自己人生的意义，总觉得自己怎么努力也赶不上时代的进步，但他的一句话瞬间把妍妍气炸了。

石头说：“你的工作又有什么意思呢，不过是重复劳动，能得到点工资，还有什么？有时间还不如多想想什么样的路才能走得更长远……”

妍妍的工作也十分辛苦，天天早出晚归的，就想多挣点钱，两个人一起过上更好的生活，可她觉得她老公的话不但没认可她的努力，还把所有的一切都否定了。这让妍妍很伤心。

但她老公表达的初衷，更多的是想让妍妍有更长远的目光和打算。但急躁的态度却伤害了对方。

石头是很有想法的人，但有时候想多了，简单的事也会变复杂。如果他能心平气和地沟通，想必一定会好很多。

未雨绸缪是好事，但凡事想过了头，受苦受累的就是自己。

当你想得太多的时候，反而什么都不想做了。

人每天会定时给自己分配任务，在规定时间内能够完成相应的任务量，而当你向大脑发送了过多的信息之后，它可能会“不知所措”。

想太多就会使你疲惫，当自己的能力和精力都不足以负担自己想要的，就会陷入透支状态，这时连最初你能完成的部分也不想再做了。

有些时候，你又会被突如其来的一点小事破坏了情绪，你会逼自己陷入悲恸的情绪，越陷越深。你好奇为何无法抽身，却不知自己就是罪魁祸首，想太多，让你变得更糟糕。

其实格姐也明白，我们都是平凡人，虽然知道想太多是徒劳无功的，甚至适得其反，但很多时候又无法控制。

与其把能量耗费在焦虑和担忧中，每天惶惶于逝去的昨天和看不清的明天，不如好好地改变今天。

首先，应该正确地认识自己并调整心态。

在这个快节奏的时代，每个人都想要快速达到心里的预期。俗话说心急吃不了热豆腐，凡事都不能急于求成。

《禅与摩托车维修艺术》中有这样一段话：“当你做一件事情求快的时候，就代表你对这件事已经失去了兴趣。你想要快点结束它去做别的。”

其次，确定好自己的方向，做出合理的计划，并去实现。

每个人的付出都是希望获得回报和认可的，这既包括了物质上的满足感，也包括了精神上的成就感。

关于苦劳不等于功劳的道理每个人都懂，所以当你认准一件事情打算全力以赴的时候，你要确认这件事情是正确的，否则再多的努力也只是徒劳。

然后给自己定一个小目标，再一步步朝着它前进。

人生很多事情是突如其来的，当你面对生活的不如意时，学会放空自己，疲惫时学会调节情绪。

烦恼若往心里搁置，这样会让自己长期沉浸在负面情绪里，越陷越深。

条条大路通罗马，没有过不去的坎，只有转不过的弯。