第5章 多喝水和绿茶

阅读了几篇文章后，我意识到体重下降取决于两个因素：

1、80%是我们吃什么。

2、20%是运动。

我肥胖的原因，在很大程度上是因为我吃的多，我得缩减食物。我读了很多关于不...