第220章 被嘲笑的钢板训练法！

有了安楠的督促，再加上大家真的不想失去这次的机会，所以陈梦他们训练起来，也都格外的认真。

第三天的时候，大家的状态就已经回到了寒假前。

于是安楠给他们调整了接下来的训练计划：“你们腿上绑着...