瑜伽和普通的健身式不一样。普通的健身一定要在固定的时间和固定的地点练习。但是瑜伽的要求并没有这么苛刻。
很多人在开始接触瑜伽时，都是从体位练习入手。通过在专业瑜伽馆进行3个月左右的学习之后，自己就可以养成一个良好的练习习惯，这个时候，身体发生的改变会让你惊喜。
之后，如果没有时间去瑜伽馆，在家中或公司工作的空闲时候就可以进行。
