9．情绪波动带来无形的毒素

《黄帝内经》有许多心理医学的论述，其中尤其提到人的情绪对于健康的影响，并作了系统的论述。

情志活动与养生

情志是指人的喜、怒、忧、思、悲、惊、恐等七种基本情绪，《内经》将此七情与人体五脏活动一一对应起来，指出：“心志为喜，肝志为怒，肺志为忧，脾志为思，肺志为悲，肾志为恐，肝志为惊。”在正常情况下，七情的活动变化是人体对外界刺激和体内刺激的保护性反应，对人体生理功能起着协调的作用，不会致病。

五志之中，心在脏腑功能活动之中居于主导地位，“主明则下安，主不明则十二官”，如果心神一旦错乱，就会令五脏功能发生紊乱，失去统摄，到时就会出现“怒伤肝，喜伤心，忧伤肺，思伤脾，恐伤肾”的情况。

《内经》认为，人的形体运动，受精神意识的支配，只有精神状态与形体功能密切配合，生命活动才会符合应有的规律。在同样恶劣的环境条件下，精神意志坚强的人，身心遭受的损害程度会比意志薄弱者低得多。

不良情绪对人体的伤害

现代医学研究表明，癌症、冠心病、高血压病、溃疡、神经官能症、甲亢、偏头痛、糖尿病都与心理因素有关，而其中最主要的心理因素就是不良情绪。生理和心理学研究认为，一切顽固的忧愁和焦虑，可称为不良情绪，这种情绪强烈、长期存在，足以给疾病大开方便之门。美国因情绪紧张而患病者，占门诊病人的76%，说明情绪对人体健康的重要性。

《内经》将不良情绪对人体的影响归结于五个方面，分别是：

1．损伤脏腑功能：如思虑会影响脾的消化吸收功能，悲忧太过亦会影响于脾，导致食欲不振、脘腹胀满。

2．影响气机：气机是气运动的根本形式，人体脏腑经络气血津液的功能活动及相互联系，都依赖气机的升降出入，气机郁滞则运行不畅，因此许多疾病的发生都与不良情绪刺激引起的气机失常有关。

3．精血亏损：如过分思虑会耗伤心血，又影响食欲，造成气血生化不足；或者恐惧太过，五脏所藏之阴精失去统摄，耗散不止。

4．阴阳失调：阴阳协调，是维持人体生命活动的基本条件，《内经》认为，不良情绪会损阴伤阳，“阴阳离决，精气乃绝”。

毒害身心的四种压力

美国的医学家提出，有四种压力会导致人体机能失调，分别是：结构压力、生物化学压力、电磁压力、精神或情感压力。其中前三项皆来自于外界，只有精神压力源自于我们自身。传统中医学很早就注意到精神压力对人体的伤害，情绪波动太大，或持续的时间过长，都会伤人致病。

现代人由于生活节奏加快，相应的生活负担也就更重，许多人长期处于负面的精神压力之中。这会造成营养不良、消化不良、高血压、心动过速以及工作效率下降。同时，消化不良时，营养物质在体内停滞的时间过长，容易转化为垃圾毒素而留在体内。

情绪致病因人而异