习惯的养成对于一个人来说可谓至关重要。毕竟好习惯的养成需要持之以恒，而坏习惯的养成却轻而易举。人们希望自己或孩子养成良好的行为习惯时，不妨先了解一下习惯的本质，以及习惯的形成机制。然而无论是哪种行为习...