你是狼、羊，还是牧羊犬？

大卫·格罗斯曼（Dave Grossman）在《争斗：战争与和平时期致使冲突的生理与心理》（On Combat）中提到，如果将人分为三种类别：狼、羊和牧羊犬，那么大多数人会被归入羊这一类，他们不想有麻烦找上门，也不想惹麻烦。羊愿意维持现状，它们会不知不觉地跟着其他羊跳下悬崖。狼是少数群体，它们是掠食者，捕食羊。牧羊犬与狼类似，也属于少数派，它们具有攻击性，喜欢战斗。但是，牧羊犬的动机使它们有别于掠食者，它们会勇猛地保护羊群。

狼是强大的少数派。

 

•狼以弱者为目标，利用弱者。

•狼会寻找心不在焉的羊。当你不注意自己的健康时，就会受到掠食者的攻击。

•狼捕食生病的羊。生病的羊比较缺乏战斗力。

•狼会悄悄接近脱离羊群的羊。孤独、与社会隔绝和过早死相关15。

•狼会避开有牧羊犬保护的羊。虽然狼通常比牧羊犬更强壮，但狼不想硬碰硬，尽量避免受伤16。

 

羊属于多数派。

 

•众所周知，羊从众。它们随波逐流，大多数羊做什么，自己就跟着做什么。17

•羊盲目地跟随。一只羊动起来，其他羊也会跟着，即使那是个坏主意。2005年时在土耳其，一只羊掉下悬崖摔死了，其他1 500只羊也跟着跳了下去18。2014年时在中国，一只领头的羊被风刮下悬崖，其余58只也跟着赴死19。

•羊很温顺，一般没有攻击性，所以很容易被引领。

•羊不愿相信会发生悲剧。

•羊在生活中拒绝承认出了问题，不想正视问题。

•羊假装一切还好，假装狼永远不会来。

•羊拥有两种速度，即吃草的速度和惊慌逃窜的速度（群体思维）。

•羊经常被牧羊犬惹恼，因为牧羊犬会提醒它们麻烦就快降临了。如果你的牧羊犬行为让孩子不高兴，你要想，这很正常。

 

牧羊犬也属于少数派。

 

•牧羊犬以保护羊群为目的，它们生来就与众不同。

•牧羊犬需要训练，这样它们才能更有效率。

•牧羊犬严肃认真，它们的工作不是季节性的。

•牧羊犬爱羊群，哪怕它们的爱得不到回报。

•牧羊犬可以为保护羊而献出生命。

•牧羊犬有一个很重要的优点，它们能够在充满敌意的环境中生存，但羊不能。当羊遭到攻击时，它们常常会屈服；而当牧羊犬遭到攻击时，它们会战斗，所以更有可能活下来。

 

我们认为很多读者都不属于狼的类别，但我们迫切地希望你停止羊般的行为，不要跟着其他羊跳下悬崖，盲目赴死，而希望你能表现得像只牧羊犬，有目标、严肃认真地保护自己和所爱之人。

大脑勇士　黑塞尔曼

梅杰·黑塞尔曼（Major L. Heiselman）是牧羊犬型大脑勇士的最佳实例之一。当我们认识黑塞尔曼时，她是美国救世军（The Salvation Army）最大的一个戒毒中心的负责人，这所戒毒中心位于加利福尼亚州的阿纳海姆（Anaheim）。她多年来追踪丹尼尔的工作，对大脑健康变得很感兴趣。她了解得越多，就越发意识到自己必须掌控健康，成为一个好榜样。黑塞尔曼在亚蒙诊所参加了塔娜的课程，最终减掉了25公斤体重（见下图），解决了一大堆健康问题，比如红斑痤疮和肠易激综合征。

随着健康状况的改善，黑塞尔曼的丈夫、孩子、孙辈也开始养成更好的健康习惯。黑塞尔曼和她5岁的外孙一起喝绿色饮品让我们很欣慰。随着黑塞尔曼和她的家人越来越健康，她意识到自己周围的几百名戒毒者和救世军的工作人员也非常需要大脑健康。

尽管黑塞尔曼的上级极力反对，但她在我们的帮助下于戒毒中心开展了大脑健康计划。当初黑塞尔曼竭力改变戒毒中心不健康文化时遭遇的阻挠和不配合让我们感到痛苦和沮丧，但在她的坚持下，效果相当惊人。很多戒毒者的情绪、判断力得到了改善，头脑也变得更加清醒。虽有少数人固态复萌，但多数人获得了成功。黑塞尔曼严肃认真，她已经成了大脑勇士。她不仅自己感觉越来越好，而且让家人和她所服务的人拥有了健康的大脑。

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