正所谓“病从口入”，以提供热量和营养为首要任务的食物，实际上隐藏着致病的危险因素，很多三高症患者就是饮食不健康的受害者；相反，良好的饮食习惯却是健康的最佳保障。英国有句谚语说：You are what you eat.（你的健康状况取决于你的饮食习惯。）换成通俗的说法，即：健康不健康，全凭嘴一张。
