番茄的美肤小档案

番茄是家中常备的食材之一，它除了能瘦身纤体，制作成面膜后还能美白淡斑，是自制面膜中必选的材料之一。美白淡斑，是自制面膜中必选的材料之一。

由于番茄含有丰富的营养成分，所以番茄具有较高的美容价值和医疗价值。每100克番茄中，含糖2.2克、维生素B10.03毫克、维生素E20.02毫克、尼克酸0.6毫克、维生素C11毫克、胡萝卜素0.31毫克、钙8毫克、磷37毫克、铁0.4毫克，还含有较多的苹果酸、柠檬酸等有机酸。常吃番茄，可补血益神，使皮肤柔嫩生辉、脸色红润。由于番茄含有丰富的营养成分，所以番茄具有较高的美容价值和医疗价值。每

番茄美容护肤功能评估表

番茄中富含番茄红素，它也是很强的抗氧化物，不仅可以保护植物不受阳光、空气污染的伤害，还可防止人体和肌肤表面老化。此外，番茄中的维生素、矿物质、微量元素、优质的食物纤维及果胶等高价值的营养成份也很适合添加到面膜中，这些成分不仅可以为肌肤补充丰富的养分，还可以预防黑色素沉淀，淡化斑点及皱纹。

番茄美容秘诀

番茄美白小方

番茄富含的番茄红素，能够保护肌肤不受阳光和空气污染的伤害，它丰富的维生素C也可以让黯沉的肌肤亮白有光泽，加以黄瓜和新鲜玫瑰花的美白镇静功效，混合制作出面膜不仅可以治疗晒伤，还可以美白亮肤。只需将新鲜的番茄去皮、去籽，黄瓜洗净，鲜玫瑰花适量，再将它们碾碎后过滤，加入柠檬汁、蜂蜜，每日饮用，可促进皮肤代谢，使沉着的色素减退，恢复肌肤细腻白嫩。

番茄抗衰老

想要抗衰老，首先得选择番茄红素、胡萝卜素等抗氧化成分高的番茄，颜色一般是深红色的。将它们去蒂洗净后，放入研磨碗里捣烂取汁加入少许的白砂糖，每天用其涂面，可以去除脸部多余角质，又能使皮肤细腻光滑，美容防衰老效果极佳。此外，每天还可以适当喝一些番茄汁，内外调理，效果更好。

让脸色红润起来

由于番茄含有丰富的营养成分，故番茄具有较高的美容价值和医疗价值。它富含维生素A、维生素B、维生素C，特别是含有较高的矿物质，如铁、镁、钙等，这在其他植物性食物中还是少见的。面部苍白、没有血色的女性，常吃番茄，可补血益神，使皮肤柔嫩生辉，脸色红润。

番茄小趣闻：看番茄颜色知晓营养成分

红色浓重的番茄，富含较高的番茄红素，对预防癌症很有好处。橙色的番茄红素含量少，但胡萝卜素含量高一些。粉红色的含有少量番茄红素，但胡萝卜素很少。浅黄色的番茄则含少量的胡萝卜素，不含有番茄红素。