癌症三级预防应引起高度重视

随着对癌症认识的不断深化，人们逐渐意识到癌症的预防是对抗癌症最有效的方法。而癌症预防的终极目的是降低癌症的发生率和死亡率。为了达到这一目的，可以采取以下三级预防措施。

一级预防：防止癌症的发生，降低发病率

一级预防也称病因预防，目标是防止癌症的发生，降低发病率。

饮食结构要合理

合理营养是人体健康的物质基础，也是人类对抗癌症的根本。2016年中国营养学会公布的膳食指南为：

食物多样，谷类为主

多吃蔬果、奶类、大豆

适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉

少盐少油，控糖限酒

优化生活方式

经常参加体育锻炼，如打太极拳、散步、慢跑等，保持良好的心态，尽量避免精神紧张、情绪过激，避免熬夜、过度劳累、抑郁、吸烟等。

二级预防：防止癌症的发展，降低死亡率

二级预防又称为临床前预防、“三早”预防，目的是防止癌症的发展，降低死亡率。其主要针对癌症症状出现以前那些潜在或隐匿的疾患，采取早期发现、早期诊断、早期治疗的措施，阻止或减缓疾病的发展，尽快恢复健康。

平时要重视癌症的早期信号（见第23～第25页），对某些人群进行普遍检查，及时治疗癌变前的疾病，对于有癌症家族史的人群要定期进行监测，及时发现癌症信号，阻止癌症发展。此外，要定期对体表可触及的部位进行自检，如女性自我乳腺检查。

三级预防：防止病情恶化，降低致残率

三级预防又称康复性预防，目的是防止病情恶化，降低致残率。采取多科学综合诊断和治疗，选择最合理的诊疗方案，以防止病情恶化，促进身体健康，提高生活质量。