前言

每个女人都有一颗爱美之心。

随着健康养生观念深入人心，女性美已经被广泛添加了一个非常重要的符号——健康。

健康带给你好的气色。气色好，气血充盈，女人才能皮肤红润有光泽，没有皱纹，更漂亮，更年轻。健康之美是任何化妆品都不可能带给你的。

健康带给你好形体。增之一分则胖，减之一分则瘦。“魔鬼身材”带给你更多的自信和快乐。形体之美是任何减肥药和过度节食都不可能带给你的。

健康带给你充满活力的生命。健康，是女性美丽的前提，任何牺牲了健康所换取的“美丽”都不是真正的美。

本书根据中国女性的生活习惯、健康状况、阅读习惯、生活态度等向你全面介绍怎样做才能让女人气色好、形体美、更健康。

美和健康都不是很难收获的，只要你勇于坚持，关注细节，希望阅读本书的每一位女性都能更健康、更年轻、更美丽、更自信！

——编者