第5章 拯救你的焦虑

经常焦虑怎么办

桑德斯在十几岁的时候一直活在焦虑中，经常为生活中很多琐事而烦恼。考试结束之后，患得患失，害怕自己没有考及格，为此常常会半夜睡不着；又或者时常为自己曾经犯过的错误自怨自艾，后悔...