恰到好处的挫折:超越挫折心理学
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第2章 悦纳生命中的每一次挫折

心态决定成败,成功是一种心态,失败也是一种心态。生活是一面镜子,你对它笑,它就对你笑;你对它哭,它就对你哭。面对挫折,积极的心态最重要。无论面对悲伤还是逆境,乐观能扫除一切阴霾。

以积极乐观的心态面对人生的挫折,心灵会更潇洒豁达,生活会更绚丽精彩,人生会更自由豪迈。

心态决定成败

每个人都处在一定的社会环境和自然环境中,长期以来,我们已习惯于认为是环境制约了我们。其实,真正制约我们的并非是环境,而是我们的心态。在通往成功的路上,能否有一个良好的心态,直接影响着我们对周围事物的理解,决定着我们人生的成败。

心态的不同会直接影响一个人对事物的认识。不同的人对同样的事物有截然不同的认识和反应。即使是同一个人,在不同的心态下对相同事物的认识和反应也有迥然不同的情况。

事实上,心态在很大程度上决定了我们人生的成败。心态可分为积极心态和消极心态。积极心态的特点是信心、希望、诚实、爱心和踏实;消极心态的特点是悲观、失望、自卑、虚伪和欺骗。积极心态有助于发挥潜能,吸引财富、成功、快乐和健康;消极心态则排斥这些东西,夺走生活中的一切,使人终生陷在谷底,即使爬到了人生巅峰,也会被它拖下来。

一位微软的招聘官员曾对一个记者说:“从人力资源的角度讲,我们愿意招的‘微软人’,首先应是一个非常有激情的人:对公司有激情、对技术有激情、对工作有激情。可能在一个具体的工作岗位上,你会觉得奇怪,怎么会招这么一个人,他在这个行业涉猎不深,年纪也不大。但是他有激情,和他谈完之后,你会受到感染,愿意给他一次机会。”

始终以最佳的精神状态工作不但可以提升个人的工作业绩,而且可以给公司带来许多意想不到的成果。

麦克是一个汽车行的经理,这家店是20家连锁店中的一个,生意相当兴隆,而且员工都热情高涨,对他们自己的工作表示骄傲。

但是麦克来此之前,情形并非如此。那时,员工们已经厌倦了这里的工作,甚至认为这里的工作枯燥至极,公司中有些人已打算辞职,可是麦克用自己昂扬的精神状态感染了他们,让他们重新快乐地工作起来。

麦克每天第一个到达公司,微笑着向陆续到来的同事打招呼;他把自己的工作一一排列在日程表上;他创立了与顾客联谊的员工讨论会,他时常把自己的假期向后推迟。总之,他尽一切的热情和努力为公司工作。

在他的影响下,整个公司变得积极上进,业绩稳步上升。他的精神改变了周围的一切,老板因此决定把他的工作方式向其他连锁店推广。

那些每天精神饱满地去迎接人生的挑战,以积极的心态去发挥自己才能的人,都能充分发掘自己的潜能,克服挫折,进而获得成功。

感悟挫折 超越挫折

如何看待人生、看待挫折,由我们自己决定。无论在哪种环境中,我们都有一种最后的自由,就是选择自己正确的心态。心态,才是决定成败的关键。

积极心态的神奇力量

挫折面前,我们一定要保持一种积极的心态。在很多情形下,只要稍微调整一下我们的心态、我们的视点,使它处于良好的状态,我们就可以获得一个全新的环境感受。

我们的态度决定了我们的未来,它能够把扎根在我们心灵中的思想转化成有形的现实。对于那些被积极的心态所激励而成为成功者的人来说,任何挫折和逆境,都会同时产生一粒等量或更大能量的种子。

亨利·凯撒是一个成功的人,使用他的名字注册的几个公司拥有10亿美元以上的资产;同时,他的慷慨和仁慈使许多人能以很低的费用得到治疗。所有这一切都是因凯撒的母亲在他心田里播下了善良的种子。

玛丽·凯撒给了她儿子无价的礼物——教他如何发掘人生最伟大的价值。

在工作一天之后,玛丽总是花费一些时间做义务保姆工作,帮助不幸的人们。她常常对儿子说:“亨利,不从事劳动,就不能完成什么事情。如果我什么也不遗留给你,只留给你勤劳的意志,那么,我依然给你留下了无价的礼物——劳动的欢乐。”

积极的心态鼓舞着人们的自信和意志,在强大的毅力面前,没有什么困难是不能克服的。当你认识到自己积极心态的那一天,也就是你遇到的最有价值的一天。

积极的心态能成就你高贵的个性,是你成功的法宝,是你前进的动力,是你战胜挫折最有力的武器。积极心态能够使你获得人生中最有价值的东西。它能帮助你克服困难,发现自身的力量;它能帮助你走到竞争者的前面。

感悟挫折 超越挫折

心态是一种世界上最神奇的力量。希望和鼓励的积极心态,能让你战胜挫折,将人生提升到更高的境界;失望、怨恨和悲观的消极心态,则让你害怕挫折,使人生步入灰暗的境地。

精英心态造就精英

伟人的心态比常人更积极。西方思想家马尔比·巴布科克说:“最常见同时也是代价最高昂的一个错误,是认为成功有赖于某种天才,某种魔力,某种我们不具备的东西。”多少人因这一念之差而与成功背道而驰!

从成功学的角度来看,心态只有两种:积极和消极。面对相同的夕阳,有人低叹:“夕阳无限好,只是近黄昏”(李商隐),这是一种心态的写照。

有人反对说:“但得夕阳无限好,何须惆怅近黄昏”(朱自清),这是一种心理状态。

而有人则高歌:“老夫喜作黄昏颂,满目青山夕照明”(叶剑英),这已全然是另一番境界。

人与人之间只有很小的差别,但这种差别却往往造成了人生结果的巨大差异:差别的产生来自人生的态度积极与否。

美国成功学院对1000名世界知名成功人士的研究结果表明:积极的心态决定成功的85%!

我们回想一下身边的人和事。同样都是聪明的孩子,学习成绩却有好坏优劣之分;学习不好,不是智力问题,而是不认真听讲,不认真做作业。“认真”是什么,认真并不是智慧,而是“心态”!同样是工人、职员,有人为五好员工、劳动模范,有人却为阿混,真正的区别仅在于谁更积极、更努力、更负责,而不主要取决于聪明才智和技能。积极、努力、负责都是“心态”。社会精英、领袖伟人,他们的成就取决于其付出甚至牺牲。愿意付出、牺牲,绝非方法问题,确确实实来源于心态。

让我们来听听两位举世公认的成功者,他们是怎么说的,其中一位靠“实干”而蜚声世界,另一位则靠“空想”流芳百世。他们就是天才的发明家爱迪生和天才的理论物理学家爱因斯坦。爱迪生说:“天才是99%的汗水,加1%的灵感。”爱因斯坦说:“人们把我的成功归功于我的天才,其实我的天才只是刻苦而已。”

不明白这个道理,就容易埋怨责怪:埋怨社会无机会,世道不公平,责怪别人冷漠无情,责怪自己生不逢时……可是我们想过没有,无论在任何社会环境里,总有人充满希望、快乐和幸福。

“任何时代,都是发挥你个性潜能的时代!”关键就在于,任何事物都有积极的一面和消极的一面,这就要看你的心态是积极的还是消极的。如果你是积极的,你看到的就是乐观、进步、向上的一面,你的人生、工作、人际关系及周围的一切就都是成功向上的;如果你是消极的,看到的就是悲观、失望、灰暗的一面,你的人生自然也就乐观不起来。

感悟挫折 超越挫折

心态不同,人生有天壤之别。成功的心态将你导向成功,失败的心态将你带向失败。要成为一个非凡的成功者,就要具备能经受任何失败打击、超越一切挫折的非凡心态。

你是否陷入挫败的心态

卡维娜是家庭中最小的一个孩子,自出生后一直体弱多病。她开始懂事时,便发现自己可以通过生病来引起忙碌不停的母亲的关心,当感冒发烧待在家里时,母亲会念书给她听、拥抱她、让她看所有她喜欢的电视节目、逗她玩等等。

卡维娜康复后,这一切美好的事情便不复存在了。由于意志薄弱和过于胆小,卡维娜成了同学们极好的戏弄目标。她不能自卫,只好求援于老师,好在老师慷慨地为她提供保护,通常同学们会受到斥责。

这两方面的经历,使卡维娜习惯于当自己受到欺侮时,要求别人给以援助,并让别人对她表示抱歉。进入大学后,她已完全对挫折泰然处之,并当作一种生活方式接受下来。毋庸说,她成为校园里的一名孤独者,很难适应大学里那不受个人感情影响的客观环境,并且,也没人对她感到奇怪。幸运的是,她在一家保险公司找到了一个管文书的职务,她谦虚沉默得就像无言的墙壁。每当她的文书归档工作出现些小差错而被人指出时,她便噘嘴不高兴,并讨厌办公室的姑娘们对她不断诉说发生在她们身上的种种不公平而又不幸的事情。

偶然的一个机会,卡维娜加入了一个群体训练班。在班上出于她习惯于挫折的性格,她从不参加任何讨论,也提不出任何场景,她为自己完不成任务找了各种理由。

通过集体的努力,通过几天对卡维娜的观察之后,卡维娜也认识到了她的问题所在:

一旦别人指出我的错误,我就生气,希望同事们对我所面临苛刻的条件加以评论并对我报以关心爱护。

在吃午饭时,我感到通过与人们交谈,他们会为我难过,并感到比我的条件优越,而对我施以援手。

当我在成长过程中受到忽视时,我总是得到父母的格外疼爱与关心;当我失败时能找到另外一份薪水更高的工作。

类似这样的情况在现实社会中大量存在,当一个人在竞争中失败后,他总是以别人对他表示的关心作为报偿,从而导致他永远不会真正地面对自己的缺点,他总以他人的歉意或善意的关心来弥补自己所失。

你是否陷入一种失败的心态?当我们遇到烦恼事和心情不畅时,都有可能表现出种种失败的心态,时而自我打击,时而有不现实的奢望,时而对自己抱有愧疚,时而感到恐惧。这都是正常的,是人的本能,对此应有思想上的准备。只有当你不断地、带有某种必然性地表现出以上说到的几种心理模式时,才表明你将有可能陷入一种失败的心态。当你决心把失败转变为成功时,你必须采取以下两个步骤:

第一个步骤是认识到自己可能陷入了哪一种失败心态。

第二个步骤则更复杂些,你必须找出生活中那些使你作出消极的、自我毁灭反应的信号。

感悟挫折 超越挫折

失败的心态贻害重大,一旦内心萌发失败意识,应当防微杜渐,及早做好心理调控,防止其继续蔓延。

不悲观失望,就没有绝望

在这个世界上,两种不同的人造就了两种不同的态度。悲观的人,用消极的态度应对人生;乐观的人,则用积极的态度应对人生。面对生活,悲观的人总是看到失望,甚至是绝望;相反,乐观的人却总是在失望中找到最后的一线希望。

一位父亲欲对一对孪生兄弟做“性格改造”。一天,他买了许多色泽鲜艳的玩具给一个孩子,又把另一个孩子送进了一间堆满马粪的车库里。

第二天清晨,父亲看到得到玩具的孩子正泣不成声,便问:“为什么不玩那些新玩具呢?”

“玩了就会坏的。”孩子仍在哭泣。

父亲叹了口气,走进车库,却发现那个被关在屋里的孩子正兴高采烈地在马粪里掏东西。

“告诉你,爸爸,”那孩子得意扬扬地向父亲宣称,“我想马粪堆里一定还藏着一匹小马呢!”

事实上,人所处的环境和自身的遭遇无所谓好坏,问题的关键在于你如何去想。悲观的人和乐观的人的差别恰恰在于对待事情不同的看法上。假如在你口渴的时候,看到了半杯水,那么你是选择为自己拥有半杯水而庆幸呢,还是不停地抱怨,怎么不是一杯或一桶水呢?

一位心理学家曾经做过一个试验,他让一批学生打电话给陌生人,让他们为某赈灾机构捐款。当他们打了一两次电话而毫无结果的时候,悲观的学生说:“我干不了这事。”乐观的学生则说:“我要换个法儿去试试。”

这位心理学家认为,如果感到失望,那一个人就不会去掌握获得成功所必需的技能。

乐观者之所以成功,是因为当事情一旦出差错时,他们总是尽力寻找出差错的原因,及时补救;在他们看来,成功应归功于自己的努力。而悲观者则是一味地抱怨、责备自己,为什么会出差错,他们把自己的成功视为一种侥幸。

悲观是事业成功道路上的有害细菌,它会不断地繁殖扩散,把人的心灵笼罩在阴影之下,使人失去了进取的动力;而乐观则如同明朗天空中的阳光,给人以无穷无尽的斗志和勇气。因此,一定要做一个乐观的人,不要让悲观占据你的心灵。

如果我们打开心窗,保持一种健康向上的心态,即使我们身处逆境,四面楚歌,也一定能看到窗外的美景。

感悟挫折 超越挫折

摆正了自己的心态,我们便会在一个愉悦轻松的环境中生活、工作,我们会感觉到每天都阳光灿烂,从而完全地放松身心、享受人生。

逆境中保持心灵的自由

有时候,当我们确实处于恶劣的客观环境中,无力无望改变现实,如何使自己不沉溺于败局,而保持开朗和拥有力量呢?

请看下面的一个例子:

弗洛伊德认为人的性格在幼年时期就已经定型,而且会影响人的一生,日后改变的可能性微乎其微。林克却否定了他的这种说法。

林克身为犹太裔心理学家,二战期间被关进纳粹集中营,遭遇极其悲惨。他的父母、妻子和兄弟均死于纳粹的魔掌,唯一的亲人就是一个妹妹;他本人更是受到严刑拷打,朝不保夕。

有一天,他赤身独处于囚室,忽然之间顿悟,产生了一种全新的感受——日后命名为“人类终极的自由”。当时他只知道这种自由是纳粹永远也无法剥夺的。从客观环境上来看,他完全受制于人,但自我意识却是独立的,超脱于肉体束缚之外,他可以自行决定外界的刺激对本身的影响程度。换句话说,在刺激与反应之间,他发现自己还有选择如何反应的自由与能力。

他在脑海里设想各式各样的情况,譬如获释后将如何站在讲台上,把在这一段痛苦折磨中学得的宝贵教训,传授给自己的学生。凭着想象与记忆,他不断锻炼自己的意志,直到心灵的自由终于超越了纳粹的禁锢。他的这种超越也感染了其他的囚犯,甚至狱卒。他协助狱友在苦难中找到意义,寻回自尊。处在最恶劣的环境中,林克运用难得的自我意识天赋,发掘了人性中最可贵一面,那就是人有“选择的自由”。这种自由来自人类特有的四种天赋:除了自我意识,我们有“良知”,能明辨是非和善恶;还有“想象力”,能超出现实之外;更有“独立意志”,能够不受外力影响,自行其是。

林克在狱中发现的人性准则,正是我们营造自治自立人生的首要准则——自由择志。自由择志的含义不仅在于采取行动,还代表人必须为自己的行为负责。个人行动取决于人本身,而不是外在环境。理智可以战胜情感,人有能力、也有责任创造有利的外部环境。

当我们对外部自由无能为力时,也不要放弃,要培养自我的心灵自由,将自我引向积极和美好的一面。生活总是这个样子,想美好的事情,你就会找到快乐,走向成功;总想失意的事情,就会走向失望的深渊。

一定要记住,你有选择的力量。选择健康、快乐和幸福,你的潜意识就会接受,并使你成为这样的人;选择做一个健康、快乐、友善的人,整个世界就会跟着反应。

感悟挫折 超越挫折

逆境中保持自由的心境,始终在内心积聚力量,等待时机,最终能为自己赢来好的外在环境。

学会在逆境中微笑

当生命像流行歌曲般地流行,

那不难使人们觉得欢欣。

但真有价值的人,

却是那能在逆境中依然微笑的人。

让我们记住这首诗吧!一个能够在一切事情十分不顺利时微笑的人,要比一个一面临艰难困苦勇气就要崩溃的人要多占许多胜利的先机。

有许多人往往在他们能力范围以内也不能实现目的、取得成功,就因为他们是那些败坏事业的感情的俘虏。

忧郁、阴沉、颓废的人,在社会上不受人重视。没有人愿意同这样的人待在一起;每个人见了他们,都只是看看,然后就很快离开。

我们不喜欢那些忧郁、阴沉的人,正像我们不喜欢不调和的图画一样。我们会本能地趋向于那些和蔼可亲、趣味盎然的人。我们要使人家喜欢我们,首先要使自己变得和蔼可亲和乐于助人。

人不应该把自己降为感情的奴隶。不应把全盘的生命计划,重要的生命问题,都去同感情商量。无论你周遭的事情如何不顺,你都应笑对逆境,努力去支配你的环境,从不幸中振作起来。你应背向黑暗,面对光明。这样阴影自会留在你的后面!

不少人都是自作孽者,因为他们时时以颓丧的心情,不好的情感来破坏、阻碍自己的生命游戏。一切事情的成功,全靠我们对自己有信心,全靠我们自己抱着乐观的态度。然而一般人却不明白这一点,当事情不顺利时,当他们遇到不幸的日子或痛苦的经历时,他们往往会听任颓废、怀疑、恐惧、失望等思想主宰自己,刹那之间破坏多年经营的事业计划!这真像向上爬的井蛙,辛辛苦苦地向上爬,但是一失足就前功尽弃了。

一切学问中的学问,就是怎样去肃清我们心中的敌人——平安、快乐和成功的敌人。时时学习着去集中我们的心志于美而不于丑,于真而不于伪,于和谐而不于混乱,于生而不于死,于健康而不于疾患——这是人生中必修的一门功课。这不是容易的一件事,但总是可能的,你只要能养成一些正确的思想方法就够了。

假如你能够绝对拒绝那些夺去你快乐的心理魔鬼;假如你能敞开自己的心扉,绝不让黑暗闯入;假如你能明白,这些心魔的存在,只是你自己为它们提供了方便,那么它们就不会再光顾你了。努力养成一种愉快的修养!假如你本来没有这种修养,只要你能努力,不久也会具有这种修养的。

感悟挫折 超越挫折

一个能够在一切事情与他相悖时微笑的人,是胜利的候选者,因为这种举动,普通人是做不到的。

笑对挫折,笑对人生

对于一位内心富足、心智成熟的人来说,他能够在任何逆境中笑看输赢得失,活出从容的人生。

如何培养富足之心,笑看输赢得失呢?

1.赞美孤独

富足之心是宁静的。个性并不害怕孤独,反而赞美它。孤独是个性最美好的一部分,原本就不存在能不能忍受的问题。

笑看输赢的人总是能够给自己留出时间,享受独处的欢乐,整理往事、展望前程,想象出类拔萃的美好生活。内心贫乏的人,生性急躁,喜欢喧嚣和热闹,一刻也离不开从他人眼中找寻自己赖以生存的保障,独处将倍感寂寞,但自身环境却又窄得令人窒息。笑看输赢的人,独自承受个性滋润、修身养性。他享受宁静和孤寂,在反省中看见自身的不足;他把自己准备得很充分,再投入步调紧凑的生活中去。

2.不自怨自艾

笑看输赢者对损失看得很淡,他相信对于整体而言,损失的不过是小小的局部。他不会不能释怀,不会老是对自己怨艾和指责,知道谁都有犯错的时候;他勇于承认错误,并宽恕自己和他人,只是采取行动来挽回损失,满心喜悦地做着自己能力范围内的事。

3.放弃“多多益善”的想法

只要你拥有“多多益善”的想法,认为物质生活“越多越好”,你就永远不会满足。

每当我们得到什么,或达到了某一目标,我们大部分人就会立即再继续到下一件事。这压制了我们对生活和许多幸福的欣赏。

学会满足并不是说你不能、不会或不该想得到比你的财产更多的东西,只是说你的幸福不要依赖于它。你可通过更着眼于现在,而不是太注重你想得到的东西来学会安享现有的一切。

你可以建立一种新的欣赏你已享有的幸福的思维,以新的眼光看待你的生活,就像是第一次看到它。等你建起这一新的思维,你将会发现,当新的财产或成就进入你的生活,你的欣赏程度将被提高,而生活将会变得更加快乐。

感悟挫折 超越挫折

一个能够笑对挫折坎坷、笑看输赢得失的人,是一个内心富足的人,能够凭借自己的信念和潜能实现梦想。

从挫折中体味人生快乐

人人都想快乐,但对于有些人来说,要做到经常保持快乐并不是一件容易的事情,使人不快乐的原因常见的有以下几种:

1.忧虑

对未来的事坏的一面考虑得过多,过于复杂,并把这些想法看成是既成的事实,产生一个错误的信念。而一个错误的信念严重时会使人在一夜之间老上20岁,这样的事例在生活中时有发生。人之所以忧虑,并不是完全由于事件本身,而是由于他们对事件未来发展产生负面后果的担心。不切实际的想法会使人陷入难以解脱的困境中,一个忧心忡忡的人当然不会快乐。

2.自认为被伤害了自尊心

日常生活中发生的一些小事,如谈话被人任意打断,你的一个小小的要求被朋友拒绝等都被认定伤害了自尊心。对待这些事情一般人反应为愤怒或沮丧,也就是不高兴。殊不知,长期对别人或者对生活满怀怨意,可能使人驼背,就像肩膀上负着重担一样。

3.自寻烦恼

在每个人潜意识中都埋藏着过去失败的记忆。如果不愉快的回忆不时涌上心头,甚至成为包袱,就会不断地折磨自己。

要知道,我们的错误、挫折甚至是屈辱,都是学习和工作过程中必然要经历的,挫折只是暂时的,而成功却在未来。

人生欢喜多少事,笑看天下几多愁。

看看下面童真无忌的画面,不知你想到了什么?

在一个春光明媚的日子,花红草绿的公园里,许多小孩正在快乐地游戏,其中一个小女孩不知绊到了什么东西,突然摔倒了,并开始哭泣。这时,旁边有一位小男孩立即跑过来,别人都以为这个小男孩会伸手把摔倒的小女孩拉起来或安慰鼓励她站起来。但出乎意料的是,这个小男孩竟在哭泣着的小女孩身边故意也摔了一跤,同时一边看着小女孩一边笑个不停。泪流满面的小女孩看到这个情景,也觉得十分可笑,于是破涕为笑,俩人滚在一起,非常开心。

我们从小就在做游戏,游戏的本身,就是在不断战胜挫折与失败中获取的一种刺激与欢乐,假如没有挫折与失败,再好的游戏也会索然无味,那就是一场游戏一场梦。人生如梦,就如一场游戏,但我们作为其中的玩家,真的能像在现实的游戏中那样吗?

人们玩游戏时的心态,是寻找娱乐,是带着挑战的心情,去面对游戏中的困难与挫折的,你面对强大的对手,不断地损伤受挫,但越是如此,你越发兴头十足。试想,倘若人们在生活中,也有这么一种积极向上的游戏心态,那么失败与挫折,也就不会显得那般沉重和压抑。既然如此,我们为何不能将挫折想象成一种游戏呢?这样便会让痛苦沮丧的心情超然快活起来。

二者其实并无差别,只是人们在游戏中身心放松,而在生活中过于紧张。所以,你可以体味游戏中面对和战胜挫折的欢乐。同样,只有你将生活中的挫折视为游戏,也会从中体味积极人生的快乐……

感悟挫折 超越挫折

乐观心态胜比黄金,面对任何困难和挫折付之一笑,工作的压力和学习的烦恼都能随心情舒畅而烟消云散。

改变天气,不如改变心情

本杰明·富兰克林的成功事迹激励了一代又一代美国人。富兰克林说:世界上有两种人,他们的健康、财富以及生活上的各种享受大致相同,结果,一种人是幸福的,而另一种人却得不到幸福。他们对物、对人和对事的观点不同,苦乐的分界就在于此。

一个人无论处于什么地位,遭遇总是有顺利和不顺利;无论在什么交际场合,所接触到的人物和谈吐,总有讨人喜欢的和不讨人喜欢的;无论在什么地方的餐桌上,酒肉的味道总是有可口的和不可口的,菜肴也是煮得有好有坏;无论在什么地带,天气总是有晴有雨;天才所写的诗文虽然优美,但也总可以找到若干瑕疵;差不多每一个人的脸上,总可找到优点和缺陷;差不多每一个人都有他的长处和短处。

乐观的人所注意的是顺利的际遇、谈话之中有趣的部分、精制的佳肴、美味的好酒、晴朗的天气等等,同时尽情享乐。悲观的人所想的和所谈的却只是坏的一面,因此他们永远感受不到快乐;他们的言论在社交场所大煞风景,个别的还得罪了许多人,以致他们到处和别人格格不入。

如果你召开一次业务会议,结果其中有一位主管未能及时到场,这时你心中的感受就取决于你的意焦(注意力的焦点)所在。在你心中对于他之所以不能到场持什么样的看法呢?是他根本就不在乎这场会议,还是他碰巧遇上了什么困难?这就要看你是从什么角度去看了,你用什么样的意焦,就会造成什么样的情绪。如果他不能及时到场,是因为正和别人深入地谈一笔大生意,你却因他不在场而发火,待日后知道真相时那如何是好?别忘了,我们的意志往往会决定我们的情绪,所以最好不要动不动便贸然下结论。

想让心情好起来,那也很容易,只要把思考的焦点放在曾经使你快乐的事情上,不管是跟你的家人、朋友或任何人都行。你也可以把意焦放在未来的美梦上,提早感受你将来成功时的兴奋与快乐。

感悟挫折 超越挫折

我们不能改变天气,但可以改变心情。改变我们思考的重心,试着去想美好的东西,那么不论我们身处何种困境,都可以快乐起来。