淑女的第一节课
开运！变成表情美人
表情是人必不可少的武器，女人尤其要把握好这个武器
表情是一个人内心情绪的写照，人们通过喜怒哀乐等面部表情来表达内心的情感。在人际沟通方面，表情也起到了重要作用。
美国心理学家把人的感情表达效果总结为这样的公式：感情的表达=7%言语+38%语音+55%表情。因此女人善于运用表情，可以自然地表达出自己的情感，能够给人留下良好的印象。
你有温柔的目光吗？俗话说得好，眼睛是心灵的窗户，单从一个人的目光就可以判断他的整个内心世界在表达着什么。一个女人面对别人的时候，首先应当以坦然、亲切、自然、友善的目光面对对方，因为目光能够真实和含蓄地表达出自己的感情。
聪明的女人在与人交谈的时候会明眸善睐、顾盼生姿。如果直愣愣地盯着对方，也会让人感觉不舒服，每次注视对方的眼睛不宜超过3秒钟。
如果你想传达友好的信息，注视对方的时间应该占全部相处时间的1/3左右。
如果非常重视对方，那么目光接触时间可以占全部相处时间的2/3左右。
而注视对方时应该注意哪些关键呢？
你会发自内心地微笑吗？微笑是人际交往中的一剂良药，它深刻体现了女性的魅力，它可以使强硬变得温柔，更是生活中的润滑剂。一个女人要时时展现自己的美丽，就要时刻把微笑挂在嘴边，如果学会了用微笑来接纳对方，既能反映你的良好修养，更是处理好人际关系的一种重要方式。
发自内心的微笑才能感染别人，我们需要让五官都参与进来。
一个细小的表情可能会感动世界，一个灿烂的笑容可以让你身旁的人变得心情愉悦，做一个自信和轻松的女人吧，从一个微笑开始。
美丽的上下楼姿态
即使你再赶时间，也要注意一步一个台阶地走，体现出淑女风范
上下楼在很多人看来是一项极为简单的行为，不必讲究太多。其实不然，上下楼是生活中和商务交往中经常遇到的情况，包括在商场中也会经常遇到上下楼的问题。那么一个女人在上下楼时该如何展现和保持自己的优美姿态呢？
只要用手轻轻拢住裙摆的两侧，就可以避免调皮的风儿把裙子吹起。
如果男女双方一同上楼，应该男性走在前面，女性走在后面。如果这个时候还让女士先请，那么走在后面的男士的视线会正好落在女士的臀部上，这会让女士感到不舒服。
如果是在商务交流中给客户或者领导引路，那么你一定要走在前方，同他人之间的距离尽量保持在1米左右，行进的时候，把身体侧向对方，用左手引路，切不可背对着客人和领导，这是一种极不礼貌的行为。
尽管这些都是最基本的常识，当落实到自身行动上时，也一定要认真对待。
美丽的乘车姿态
哪怕只是乘车这样一件小事，也能体现出一个人的修养和素质
上下轿车的姿态富有很强的动感，能表现出女性优雅的风度，也很容易出问题。低胸连衣裙、超短的热裤为你吸引了不少眼球，但是穿着这种时髦服装的美女如果不注意上下车的姿势，就无法体现出优雅的气质，甚至还会走光。
很多当红女星因为上下车的姿势不对，而被狗仔队逮个正着！从细节做起，把自己修炼成无可挑剔的美女。
上车
不能撅着臀部爬进车内。
让臀部先坐在位置上，再将双腿一起收进车里，并保持合拢的姿势。特别注意，对于穿裙子的女性来说，应该稍微拢一下裙摆，避免走光。
下车
千万不要一打开车门就先探出头去。
正面朝车门，双脚先着地，再将上半身伸出车外，同时起立走出来。
在公交车或地铁上，如果有座位，双膝并拢，小腿垂直地面。要想让自己看起来优雅，应该把包放在膝盖上，用手扶住包的中央。如果没有座位，费力地抬高手臂去抓高处的扶手会把自己弄得很狼狈，最好扶住较低的扶手。
得体的上下车姿态不仅让自己在公共场合显得得体，尽显自己美丽的一面，更能把这份好心情带给他人。
优雅地脱外衣
简单的小事也能体现你的气质和风度
你有没有信心说自己是个绝对的淑女呢？你是否会关注生活中的每个细节呢？例如，你们平时是如何脱外套和穿外套的呢？有没有注意过这些穿衣脱衣的小细节呢？其实这些细节正是体现你的修养的时候，也许仅仅是这一点就能为你迎来更多的掌声。
脱外套的时候是两只袖子一起脱，还是一只袖子一只袖子地脱呢？如果你是两只袖子一起脱，那么你需要赶紧改正，这种动作看起来非常的没礼貌。另外，让别人看到外套里面也是很不雅的，因此一定要注意。如果是去餐厅就餐的话，外套要在入座之前脱掉，穿外套的合适时间应该是结账期间在门口穿。
练习正确地脱外套和穿外套的方法，让自己养成一个良好的习惯吧！
脱外套
①一只手转到背后，把另一只袖子往后扯。
②用已经脱掉的那只手把衣服拿到身前，把剩下的袖子往下扯。原样拿着脱下的两只袖子，用另一只手拎着领口，防止被人看到衣里，文雅地叠好。
穿外套
①两手拿着外套，把外套内侧面向自己，然后先把一只手伸进袖子。这么做的同时另一只手握着衣领往肩上拉。
②用穿好袖子的那只手拿着穿好的一侧的衣领，穿另一只袖子。穿上衣服后可稍加整理。
脱掉外套之后，头发和里面的衣服可能会显得凌乱。这时需要不动声色地整理一下，只需用手拢一拢头发，把衣服的下摆往下拉拉，就能轻松地展现自信、潇洒的形象。
让你的小饰品闪闪发亮
善于运用漂亮的小饰品，让你散发出无尽的魅力
女人对于闪亮的东西有一种天生的爱好，比如钻石、水晶、珍珠……因为这些闪闪发亮的小饰品佩戴在美女身上总是会将人衬托得光彩照人，无论是发饰、耳环，还是手链、胸针、项链，极尽“闪亮”，为你的人气添加光彩。面对商场里琳琅满目的小饰品，该如何搭配和选择呢？你做好准备了吗？
耳坠与脸型的搭配
领口邂逅项链
美女不必珠光宝气，照样可以把自己打造成时尚达人。各种材质、各种造型的项链和挂件是必不可少的饰品。
一字领搭配华丽项圈。胸部不够丰满的美女还可以借此转移别人的视线。
圆领T恤搭配层叠项链。层叠的项链可以使简单的圆领T恤变得活泼起来。
小翻领搭配短项链。白领女性在工作期间一般穿小翻领衬衣，这时搭配简洁的短项链可以突显干练的一面。大圆领搭配流苏项链，露出性感的锁骨，大圆领用繁复的流苏项链来点缀，才使颈部不显得空旷。
选择合适的小饰品，可以为自己的形象加分不少哟！
下雨天更要优雅
在雨天注意几个细节可以和平时一样优雅可人
对女人来说，雨天不仅会带来一些麻烦，更可能因此影响到自己的形象。要注意的是，和平时走路相比，雨天的行走步伐要小一些，而且速度比平时也更慢一些；雨中行走时可以脚尖用力一些，这样就不容易将雨水溅到身上了。
拿伞的姿势
有的人喜欢把伞搭在肩头，这样不仅容易把衣服打湿，而且会遮挡后面人的视线。正确的方法是把雨伞拿直，伞柄的一侧靠近自己的身体就好了。
斜伞礼让
当我们打着伞与陌生人相遇的时候，应该将伞向与对方相反倾斜，同时点头微笑，优雅的举止还能给人带来愉快的心情。
如果与熟人相遇，需要握手的话，则要尽量把雨伞向后倾斜。能够把对别人的礼让做到不着痕迹，才是展示人品和修养的最高境界。
和心爱的人共打一把伞，在雨中漫步也是一件浪漫的事。做小鸟依人状搀着他的手臂，靠在他的肩头，雨伞下营造出一个二人世界。如果他脱下外套披在你的肩上，那就更加温暖而幸福了。
S形曲线的魔力
即使你每天坐在办公桌前，也一样能拥有S形曲线
你是不是一个标准的办公室白领，每天要长时间地坐在电脑前，从而缺乏运动而使身材变得臃肿呢？那怎样才能为自己塑造完美的S形魔鬼身材呢？下面来看看从衣着上打造魔鬼身材的小秘诀。
魔术黑腰带
黑色在视觉上有收缩的效果。穿着在腰间束有黑色腰带的衣服，就能让自己的腰瞬间纤细不少。
高腰公主裙
可爱的高腰公主裙是平胸美女的救命法宝，高腰设计能够将视线上移产生丰满的感觉。
塑身牛仔裤
塑身牛仔裤能塑造出修长的双腿，而臀部的裤兜设计打造出浑圆饱满的性感小翘臀。
模特们摆出各种姿势，无论从哪个角度看都很美。其实，她们有一些小技巧，可以把身体曲线处理得恰到好处。我们在日常生活中，可以借助这些技巧，展现自己最完美的身材。
站立时，只要把重心放在一条腿上，头部自然地向重心腿一侧倾斜，身体就会呈现S形曲线；坐下时，双腿自然弯曲，小腿并拢向一侧倾斜，双手放在膝盖上，一个娇滴滴的小女人形象就展现出来了；走路时，左右脚踩在两脚间的直线上，胯部左右摆动，就能走出万种风情。
成为交谈美人
一个善于与人沟通的女人，能为自己的魅力锦上添花
语言可以说是一门艺术，也是一种境界。
成为一个会说话的美人不是一件十分困难的事情。在现实生活中聊天常会通过表情和手势营造气氛，加强沟通。表情和手势也是交谈的一部分。聊天的时候，若一个人对你冷若冰霜，一个人对你面带微笑，你更喜欢哪个人呢？当然是后者。交谈时，面无表情会让对方觉得索然无味。因此，当对方告诉我们某个新闻时，应适当表示惊讶；当对方提出某个观点时，要表示赞同或提出疑问。
手势不宜过多
几个简单的动作可以给人优雅、含蓄、彬彬有礼之感，但是，指手画脚、手舞足蹈会给人以轻浮的印象。
手心向上表示开放和接纳
手肘撑在桌子上，轻轻握拳支住下巴。打开双手，手心向上可以表达开放、接纳的姿态。
与人交谈可以增进谈话者之间的感情，千万不要让自己成为一个好争辩的女子，这不仅损害了同你交谈者的自尊心，也会使对方对你产生反感，甚至可能因此而失去一个重要的朋友。
如何让交谈更有趣呢？下面有几点妙招：
①总是谈司空见惯的内容就会很无聊，应该不时改变话题，使谈话的节奏有张有弛。
②不时地卖点关子，可以勾起别人的兴趣。
③用夸张的语气表达自己的感觉，可以使聊天的气氛更热烈。
④适当的时候说“不知道”，可以满足别人的优越感。
要做一个善解人意、知书达理的女子，轻松自在地与人交谈，无忧无虑地生活，做一个积极向上的美丽女人。
电话里的女演员
在与人通电话的时候，应时刻抱着与对方面对面交谈的心态
在这个科技发展日新月异的现代化大都市里，再不需要鸿雁传书了，我们拥有了许多“只闻其声，未见其人”的通讯方式。电话礼仪必不可少，尤其是女性更要注意自己的态度语气。
打电话的时候，由于你的姿态、动作、表情等对方完全看不到，因此都要通过语调和语气来表达。讲电话的时候，一定要小心地控制自己的语调，让你的声音听起来温暖而亲切，传达出友好的态度，同时，清晰地表达出你所要说明的事情。
笑容是表达心情愉悦的一个重要信号，那种亲切明朗的快乐会感染身边的人，打电话也是同样的道理，即使对方看不到你的表情，但一样可以体会你的心情，因为愉悦的笑容会使你的声音变得轻快悦耳。
但在电话中切忌嗲声嗲气、装腔作势，这样也会令人厌烦。要做一个温柔甜美、面带微笑的天使，将快乐传递给周围的人。