有效的补救是熬夜之后必须做的功课。熬夜会严重影响视力，应该多吃一些富含维生素A的食物，如鳗鱼、胡萝卜、韭菜等，以及瘦肉、鱼肉、猪肝等维生素B含量高的食品。另外，还要适当补充一些热量，多吃一些蔬菜、水果...