第9章 健康整理——驱逐亚健康还要靠自己（3）

消除鼠标手、手指抽筋一式

椅上拉手指式：缓解手指、手腕酸痛疲劳，预防消除鼠标手、手部肌腱炎和手指抽筋，增加手部筋骨弹性、美化手指。

步骤一：坐端于椅上1/3处，挺直腰背，左手平直前...