第43章 巧选食物助睡眠

我们日常生活中有很多食物都有助于睡眠，下面列举一些有助于睡眠的食物，便于读者参考。

1.小麦

小麦是我国的传统食物，它含有淀粉、蛋白质、脂肪、矿物质、维生素A等多种营养物质。其中，...