第40章 饮食习惯左右睡眠质量

吃得好，才能睡得香

很多被失眠折磨的人，往往会想尽办法改善自己的睡眠，但他们却忽略了一个与生活最贴近是因素，这个因素可能同样让你彻夜辗转难眠，那就是一些我们习以为常的饮食习惯。这些习惯很可能...