第16章 生物钟对人体的作用

顺应生物钟，遵循睡眠节律

一天24小时，一个月大约30天，一年四季……人类和所有动物一样，都处于一个有周期性节律的环境之中，不同的是，人类所遵循的周期种类更多，包括很多人类自己规定的周期，比...