用大脑指挥哨子——《现代运动训练新理念、新方法》序

钟秉枢

众所周知，在体育比赛中由于竞争双方的较量，比赛环境的多变，导致比赛经常出现戏剧性的变化，这就要求教练员的临场指挥具有很高的艺术性，临场指挥折射出的是教练员对运动队平时训练的成效。如何进行科学训练提高训练水平，不同的历史时期人们对此问题的探讨与回答不尽一致。从20个世纪五六十年代至八十年代末，在科学理论与方法介入不深的条件下，遵从“三从一大”训练原则，我国竞技体育从20世纪80年代开始超前发展，为祖国争得了荣誉；从20个世纪90年代初到90年代末，随着现代体育科学理论与方法向竞技训练过程的不断渗透，30多名来自全国10个单位的科研人员、教练员们辛勤工作了数载，在浩瀚的历史资料中整理了我国优势项目的成功经验，形成了《中国优势竞技项目制胜规律》一书，逐步开始并部分实现了有科学理论与方法支持的“科学化训练”；自21世纪以来，随着体育科学的进一步发展，一些国外先进的新理念、新方法不断被引进，教练员在不断总结成功经验的基础上，在现代科学理论与方法的保障下，依靠训练创新，进入到训练理念引领训练的新阶段。这是因为关于项目特点、制胜规律、训练原则、比赛风格、行为规范、队伍前景、短期与长期目标以及训练和比赛的许多其他方面都会有各种各样的理论和说法，都具有很大的不确定性。这些不确定性使得教练工作是一项具有挑战性的职业，其中蕴涵着许多困难决策和两难选择。只有持有一种理念才会消除各种不确定性，在众多的理论与说法之中找到适合自己的东西。执教理念就是教练员在执教过程中建立的理念，它是教练员对运动训练本质及影响运动训练的多种因素的理解，是教练员对运动队“目标”、“使命”以及“训练方法”等具有明确的基本认识，是指导运动训练的“思想”。执教理念会决定教练员如何运用自己的技战术技能、体育科学和体育管理等知识，直接影响其执教方式，影响运动员的成长。只有建立良好的理念，才有助于教练员在困难的情景中做出决策并更加成功地执教。

如果把运动训练过程比作一部电影或一戏剧，那么教练员既是编剧又是导演，在演出过程中，还要亲自挑选竞技场上的演员，然后加以悉心地训练与培养。因而，只有凭借着对体育事业的无比热爱、对专项运动的训练规律的深刻理解，凭借着坚定的意志和不断的创新，教练员才能组织和引导运动员一步步地攀登竞技运动的高峰，从而成为优秀的教练员，其“作品”（即运动员）最终摘得体育界的“戛纳”或者“奥斯卡”大奖。在这里，教练员的知识和才能对于运动训练的成功有着非常重要的作用。一个合乎要求的教练员必须具有广博的基础知识、精深的专业知识和丰富的实践经验才能正确地指导运动员进行训练。但如果教练员能像获取运动技术知识一样，为建立自己的理念而拿出同样的时间，那么，就等于他在变幻莫测的执教过程中为自己建立了一个判断与抉择事物的坐标系，从而在有限的时间内实现更大收益，他就一定会成为一个更高效的教练。

林岭，一位本科学医的学生，硕士期间投身到运动生理学研究，博士期间继而研究运动心理学，自2002年开始他用学习的运动人体科学、运动心理学的理论与方法服务于柔道、皮划赛艇、拳击、摔跤、跆拳道、射击射箭、击剑、田径、手球、游泳等项目的科研攻关和科技服务，研究及解决训练中的问题，后来做到国家柔道队科研教练、科医组长、科研团队负责人。这期间他主持完成了国家体育总局奥运攻关课题、科技部科技支撑计划项目、国家自然科学基金项目等。由于科研攻关和科技服务工作出色，他获得过全国体育科技先进工作者、奥运攻关杰出贡献奖、奥运攻关科研项目二等奖及个人二等奖等奖项。10年的科技攻关与科技服务工作，使林岭看到了理念对教练员的重要性。他发现，目前教练员普遍感到困惑的最主要问题是继续坚持已经习惯的大运动量训练模式，还是采用“适量高质、有用有效”训练模式，是坚持赖以成功的训练方法，还是致力于训练创新。《现代运动训练新理念、新方法》一书将他的思考奉献给了读者，尤其是在运动训练实践第一线的教练员们。书中回答了教练员亟待解决的一些具体训练理念与方法方面的疑难问题：何谓科学化训练？经验训练就一定不科学吗？如何科学把握训练性疲劳与疲劳性训练？能力增长实现于负荷施加过程还是负荷终止后的恢复过程？什么影响了训练质量与效果实现，如何把握调控训练状态？如何实现训练负荷的优化设计与控制？你的训练有多少无效、低效、有效训练？运动训练的主体与主导作用实现了吗？量的积累就能实现能力的增长吗？为何有些队员训练水平与比赛能力脱节？两者有何关系？如何创新技术训练模式，提高技术训练效益？如何突破“习惯性行为与思维”的障碍；赛前安排针对性战术训练就能提高运动员的战术能力吗？究竟如何提高运动员的战术能力？如何重新认识与贯彻“三从一大”训练原则？如何理解“训练是双刃剑”？

上述问题的解答对人们加深对理论与实践关系的认识，促使训练理论向训练实践有效转化，提供教练员科学训练的新理念与新方法，增强教练员的理论意识，更新执教理念，提高训练效果，都具有重要的理论意义和实用价值。同时，本书的出版以及书中提及并总结的一些新理念、新思路、新方法值得教练员、科研人员结合自己的实践去思考、研究、借鉴。

2012年6月

（序作者钟秉枢博士、教授、首都体育学院院长、国际教练教育委员会副主席、中国体育科学学会运动训练学分会主任委员）