营养早餐365
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黑木耳粥 60分钟

原料 大米100克,黑木耳10克,红枣5枚。

调料 冰糖适量。

制作步骤

1 将黑木耳放入温水中泡发,去蒂,除去杂质,撕成瓣,放入锅中。

2 大米淘洗干净,放入清水盆中浸泡3小时;红枣洗净,去核。

3 坐锅点火,加入适量清水,放入大米、黑木耳、红枣,先用旺火烧沸。

4 再改用小火炖煮至黑木耳软烂,然后加入冰糖煮匀,即可出锅装碗。