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第一节 落枕
落枕又称“失枕”，是指颈部某些肌肉的痉挛、肌张力骤然增高造成的以颈部疼痛、活动牵制为主要临床症状的一种急性疾患。本病极为常见，多以晨起或颈部的猛然转动后出现，任何年龄都可发生。成年人若经常反复发作，常为颈椎病的前驱症状。
手部反射区按摩
步骤1
拇指按揉肾区、膀胱区、肺区各2分钟。
步骤2
拇指向心方向推输尿管区、大脑区、颈项区各2分钟。
步骤3
拇指按颈椎区5分钟。
足部反射区按摩
步骤1
拇指向心方向推肾上腺区、肾区、输尿管区各2分钟。
步骤2
屈示指点颈椎区、颈项区各5分钟。
步骤3
屈示指点尾椎区3分钟。
步骤4
拇指从外侧向内侧推斜方肌区3分钟。
耳部反射区按摩
步骤1
取颈区、枕区、肩区、膀胱区、肝区等反射区，粘贴伤湿止痛膏为好，也可施行贴磁法及压豆法。
步骤2
主区取颈椎区，配区取肾区、肝区、皮质下区、枕区，将王不留行子贴于上述反射区上。每区按27转，至产生胀痛、灼热感为止，每日一次，两耳交替应用，10次为1个疗程。
步骤3
主区取颈区，配区取肾区、肝区、脾区、颈椎区、神门区、皮质下区，将王不留行子贴于选好的反射区上，每区每次按压5分钟，每天按压5次。每隔1天换贴1次。双耳交替贴压，10次为1个疗程。
步骤4
取颈椎区、颈区、神门区、肩区等反射区，将王不留行子贴敷于上述穴位，边敷边按摩，直至反射区部位出现胀痛、耳郭灼热为止，每天交换1次，直至不痛为止，每天按压3～4次。