第七讲 益寿延年的补肾要穴——关元

穴名：关元

归经：任脉

位置：在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸

穴性：滋养肝肾、调经止带、调理肠道、回阳固脱、强身保健

主治：泌尿、生殖、消化系统的一系列病症，并能强身健体、益寿延年

健康长寿可以说是我们人类的一个永恒的话题，随着生活水平和物质文明的不断提高，人们的健康意识和希望长寿的愿望越来越强。

爱好练习气功的朋友都知道，“丹田”是我们人体腹部肚脐以下3寸方圆的一个小小的区间，这里是男子藏精、女子蓄血、元气聚集的地方，也是调节、控制人体阴阳之气血运行的中心部位。元气也就是先天的肾气，一个人在胎儿时期，还在母体里的时候最先拥有的就是元气——爹妈给的。“元”是最早的意思，就像我们一年中间第一天叫作元旦一样。这个元气关系婴幼儿的生殖、生长和发育，青年男女的第二性征（内外生殖器以及男性的喉结、胡子和女性的乳房和月经等）和成年人的性生活，以及生儿育女。

丹田具有很强的养生保健、益寿延年作用。因为这个部位有一个十分重要的强身保健穴，那就是关元穴。“关”即关键、重要；“元”即元气、本源。是人体元阴、元阳交关之所，男子藏精、女子蓄血之处。