第13章 营养早餐

健康一天从早餐开始

早餐对人体健康非常重要，丰盛营养的早餐可使人精力充沛，提高学习、工作效率。营养学家指出，在一日三餐中，早餐是最重要的一餐，每天坚持用早餐，是延年益寿的秘诀之一。

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