第273章 第272天 拉美兹分娩镇痛法

“拉美兹分娩镇痛法”是指当阵痛来临时，将原本疼痛时立即出现的“肌肉紧张”经过多次练习转化为“主动肌肉放松”，而使疼痛减少，分为以下几个部分。

呼吸放松

专心地呼吸可转移对疼痛的注意...