第26章 REBT 观点练习与实践(2)

他将特别练习完全地自我接纳，即使无数次地又对别人发火了也要完全地接纳自我：

1.每天至少花费10分钟与不合理信念进行辩论，他的不合理信念是：“我应该做得更好，而不是那么愚蠢地发火！我真笨，竟...