第31章 高血压的饮食保健(13)

草鱼250克，冬瓜500克，鸡汤200毫升，香油25毫升，精盐、姜片、葱白、味精各适量。

【操作】

①草鱼去鳞和内脏，洗净，切成方块状，置入锅中。

②冬瓜刨尽表层皮和瓜内...