4.保持充实的生活。对于青春期女孩来说，学习是转移注意力的最佳途经。当学习时头脑出现杂念，不妨带着杂念坚持学习或工作，这样就会在不知不觉中把注意力集中到学习或工作上。相反，如果奋力抗拒，企图不让杂念出...