现实生活中，我们经常会陷于情绪失控的状态之中，比如深陷恐惧，惶惶不可终日，或者是因为一点小事对别人大发雷霆，或者是整日垂头丧气、满腹牢骚。我们只想完全地退缩，躲在自己的壳内，生活在气愤、挫折、欲望和幻...