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让你拥有高质量生活的饮食观(套装共2册)
(日)池谷敏郎等更新时间:2024-06-18 17:54:20
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《抗炎生活》:抑郁症、糖尿病、哮喘、心脏病、癌症、阿尔茨海默病……这些乍看毫无关系的疾病,其实背后都与慢性炎症有关。本书作者池谷敏郎是日本心血管疾病权威专家,他提出不依赖药物,就能阻断病源、延缓老化、杜绝慢性炎症的具体方法,从改变生活习惯开始,恢复健康状态。《空腹的神奇自愈力》:"把吃出来的病饿回去!"船濑俊介为日本知名的医疗、健康问题评论家,65岁时的他身体状态却像30岁,他的秘诀就是保持空腹。为了帮助大家科学空腹,作者结合自己的亲身感受,介绍了轻断食、一日一餐、3日断食、水断食、酶断食等8种断食方式,并讲解技巧和注意事项。
品牌:紫图
译者:李萌 罗淑慧
上架时间:2024-06-01 00:00:00
出版社:北京紫图图书有限公司
本书数字版权由紫图提供,并由其授权上海阅文信息技术有限公司制作发行
让你拥有高质量生活的饮食观(套装共2册)最新章节
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- 4 利用中药改变体质,告别炎症
- 3 焦虑等于“同时抽三根香烟”的自虐行为
- 2 戒烟就是在抗炎
- 1 三分钟简单体操,打造健康身体,从此不知疲劳为何物
- 第五章:对策❷ 抑制炎症的生活小贴士
- 9 既然是“大自然的恩惠”,就要连皮带籽完整享用
- 8 抗氧化能力较强的蔬菜,抗炎能力也较高
- 7 少吃甜食、油炸物,别让反式脂肪酸害你生病
- 6 匠心饮食,抑制炎症
(日)池谷敏郎等
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