排毒吧!大脑
(美)戴维·珀尔马特等更新时间:2024-06-13 15:49:35
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现代生活给我们提供了无限的机会,同时也带来了无尽的便利:便捷的外卖和快递服务,充满诱惑的社交媒体,方便美味的速食食品......但生活在这个“即时满足”唾手可得的时代,我们却越来越难以获得持久的幸福,甚至可能发现自己越来越容易感到孤独、焦虑、沮丧、多疑、易病,这个时候,你的大脑需要排毒了!《排毒吧!大脑》一书剖析了现代科技和生活方式是如何通过种种“污染源”影响我们的思维、情绪和决策,并提供了如何远离抑郁、焦虑和成瘾等心理问题以及炎症、肥胖等身体不适的具体策略。书中还配套了一份10天大脑排毒计划和40个排毒食谱,将尖端科学研究与应用建议完美结合,为在快节奏生活中迷失方向的每一个人提供了生理、心理和认知的解毒剂,是现代人找回快乐和健康的实用指南。
译者:李卫华
上架时间:2024-04-01 00:00:00
出版社:浙江科学技术出版社
上海阅文信息技术有限公司已经获得合法授权,并进行制作发行
排毒吧!大脑最新章节
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- 插图来源
- 参考文献
- 致谢
- 后记 看不见的线才是最牢固的纽带
- 第12章 40个大脑排毒食谱 从厨房里获得连接
- 第11章 10天大脑排毒计划 激活身心能量
- 第10章 练习冥想 12分钟找回对大脑的掌控力
- 第9章 保持运动健康的前额叶皮质需要运动
- 第8章 好好睡觉 夜间会进行物理意义上的“大脑排毒”
(美)戴维·珀尔马特等
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