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轻疗愈“敲击疗法”正能量心理学(套装共4册)
(美)尼克·奥特纳等更新时间:2022-03-18 18:00:55
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这套书记载的是一个曾被天价索购的神秘疗法!一个对东方古老文明深有研究的心理医生,仅仅在女病人的眼睛下方轻敲几下,她的焦虑、不安和头痛就消失得无影无踪。这件神奇的事情很快传遍欧美,人们纷纷造访,甚至愿花天价索购这个神秘的疗法……从大而全的情绪释放疗法,到具体敲击压力(轻1)、肥胖(轻2)、疼痛(轻3),自控力(轻4);简单、快速、自然地解决各方面人生难题!通过运用这个神奇的疗法,你终将遇见心想事成的自己!“敲击疗法”正能量心理学《轻疗愈》系列套装共4册包含:《轻疗愈1》:15分钟快速减压、实现身心平衡!敲开过往创伤与负面经验,我们才能腾出空间,真正地放下、寻回内心的平静与自在,迎接更正面、更健康、更快乐的自己。《轻疗愈2:敲敲瘦》:15分钟,疗愈深埋心底的负面情绪,找回与生俱来的形体自信与瘦身智慧!临床心理学家实证:敲击8周,减掉7.25公斤!《轻疗愈3:敲除疼痛》:15分钟,敲开被压抑、被隐藏的情绪!唤醒身体自愈力,有效减轻和消除偏头疼、牙痛、肩颈痛、背痛、膝盖痛、纤维性肌痛等数十种慢性疼痛!《轻疗愈4:敲出自控力》:21天,挣脱自我偏见的束缚轻装上阵,找回内心真实的力量!融合中国传统指压法和现代心理学,敲出自控,拿回身心掌控权,引领情绪敲打新风潮!
品牌:中资海派
译者:美同等
上架时间:2022-03-01 00:00:00
出版社:当代中国出版社
本书数字版权由中资海派提供,并由其授权上海阅文信息技术有限公司制作发行
轻疗愈“敲击疗法”正能量心理学(套装共4册)最新章节
查看全部- 附录
- 致谢
- 后记 21天疗愈之旅
- 第3周 不忘初心,活出自己最爱的状态
- 第2周 完美的人,从来就懂得释放情绪
- 第1周 塑造平和心态,开启新式生活
- 快速入门 向往的生活,由你自己定义
- 前言 从现在开始,天空才是你的极限
- 权威推荐
- 推荐序
(美)尼克·奥特纳等
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小青蛙的自我疗愈
《小青蛙的自我疗愈》是一部充满温馨与智慧的心理疗愈绘本。通过精美的手绘插画和富有哲理的文字,作者向我们展示了一系列简单有效的自我关怀方法:在日常生活中简化任务,减轻压力;调整与自我对话的方式,学会欣赏和感激自己的身体:利用写信这种传统方式来表达感恩;每天给自己设立“独处时间”,让自己在繁忙的生活中找寻平衡和宁静等等。这本书旨在以温暖、诙谐的方式传递正能量,提醒身处困境或者正在自我疗愈之路上前行的人心理3248字- 会员
爱与自由二八分
不知道你有没有这样的经历:心情不好的时候,因为做了某件小事而感到特别幸福。当你感到沮丧、内耗时,与其自怨自艾,不如做一些轻松、简单的小事,为自己快速充电、改善情绪。本书分为两大部分:第一部分精心筛选了100件治愈小事,比如做一顿精致的早餐、迎着夕阳骑行、观察树叶的形状等,这些小事贯穿在日常生活中,也会在不知不觉中治愈自己……配合书中100幅清新唯美的插图,相信它能为你带来一天的好心情!如果你有更好心理5175字 - 会员
停止你的内心冲突
生而为人,我们一生都在努力成为想成为的自己,却总受到各种限制,背负来自生活的压力,种种的内心冲突真切地存在着,让我们的心灵出现了裂缝。为了填补裂缝,我们会在内心建立一套让自己“平衡”的模式,比如自欺欺人地构筑自己的“理想化形象”,努力压抑自己的缺点;一边逼自己迎合讨好,一边在心里厌恶别人也厌恶自己……但无论是哪种做法,并不能真实地消灭内心的冲突,只会造成新问题的出现。本书集合了霍妮对人格分类、各种心理9.6万字 没关系,别在意:摆脱意见恐惧,重塑真实自我
你是否曾经为了合群而刻意迎合他人?你是否曾在面对他人的言语冒犯时选择沉默?你是否因为害怕破坏关系而不敢表达质疑?你是否因为过于在意他人的评价,而搁置了自己真正想做的事情?这些看似微小的妥协,实则是一种隐性的心理枷锁——FOPO(恐惧他人的看法)。它像一场无声的流行病,悄然侵蚀着我们的自信与潜力,让我们在焦虑与不安中逐渐迷失自我。在这本书中,作者首次系统地对FOPO进行了深入剖析与定义。通过融合心理心理8万字- 会员
你们聊,我听听
有办法能摆脱讨好型人格吗?我想攒钱,又不想太吃苦,有没有什么办法?一想到老了还要上班我就很烦躁。长假后第一天太痛苦了!我领导整天对我挑三拣四的真受不了!我爱上了一个不该爱的人,有没有分手的诀窍?性无能有办法治好吗?……2017年起,无数网友向岸见一郎寻求帮助,他们的问题直白而尖锐:不想工作、没钱、一事无成、延迟退休、暴躁的领导、傲慢的同事、老去的年岁、无望的恋情……岸见一郎针对他们的问题作出分析,心理4.5万字 - 会员
好呼吸,好状态:减少压力、改善情绪的疗愈呼吸练习
本书作者是生理心理学方面的专家,主要研究压力下人的表现相关课题。本书中,她指导读者进行10周循序渐进的呼吸训练,改变心率变异性(良好的心率变异性让人可以更好控制心脏在压力下的反应和恢复程度),达到在运动比赛、演讲、会议发言等场合的良好表现。书中介绍了如何通过呼吸减轻压力下的反应,如何从心理学角度由消极情绪状态转变为积极情绪状态,如何疗愈过往经历带来的内心创伤等。使读者阅读本书后,除了可以提高自身表心理12.7万字 - 会员
懂点心理学过好每一天:自我疗愈指南(共5册)
人生无须大道理,懂点心理学过好每一天。让你更懂自己,帮你避坑,解决情绪失衡的自我疗愈指南。《懂点心理学过好每一天:自我疗愈指南(共5册)》包括《心理学的100个基本》《我在精神病院种蘑菇》《不焦虑的亲密关系》《我是这样好起来的》《想和大家一起,也想一个人待着》。心理41万字 - 会员
反逃避心理学
每个人都有过想要逃避的时刻,那些看似无法逾越的障碍,让人心生畏惧。然而,逃避并不能解决问题,反而会让人陷入更深的困境。尤其是习惯性逃避的人,会失去解决问题的能力,变得懦弱、胆怯,甚至开始厌弃自己。本书教你如何克服恐惧心理,帮助你全力跳出习惯性逃避的漩涡,做到勇敢地面对困难和挑战。请记住,逃避就像止痛片,无法根治我们内心的痛处,勇敢面对、不逃避才是真正的“解药”。心理6万字 心情不好,做会儿冥想:养成松弛感,让情绪自由的75个练习
这是一本你的冥想练习枕边书,汇集75个全面实用的三部分练习:基础的冥想练习;每日练习;化解负面情绪的练习。练习时长从5分钟、10分钟到20分钟不等,方便你随时随地根据自己的需要进行练习,练习习难度循序渐进,旨在能帮助你更好地养成冥想练习的习惯,规律持续的练习能给你带去清晰、友善、智慧、平和的心理能量——?全然地活在当下:安住身心?清晰地看见:培育一种觉察的智慧?放下评判:接纳此刻头脑中任何的想法,心理6.5万字