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养成自律,从来都不靠硬撑
time刚刚好更新时间:2020-11-14 16:16:51
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为什么做事只有三分钟热度?为什么很多人都是重度拖延症患者?为什么总是“间歇性踌躇满志,持续性混吃等死”?《养成自律,从来都不靠硬撑》是作者多年来对习惯和坚持的学习、实践的经验总结和方法分享。在战胜拖延,养成习惯的路上,必须先分析自己为什么会拖延,为什么会放弃。这也是为什么书中第一章就分析导致我们拖延放弃问题的原因。一方面,我们可以根据自身的情况进行比对,找出导致自身拖延和意志力不坚定的“罪魁祸首”;另一方面,还要提醒自己不要犯同样的错误。意志力就像电池,用完就得休息、充电,我们需要根据自身的电量做计划,而不是根据计划要求电量充足。身为自律达人的作者基于这一现实思考,研究了习惯与身体的联系,习惯与意志力的关系。
上架时间:2020-08-01 00:00:00
出版社:台海出版社
上海阅文信息技术有限公司已经获得合法授权,并进行制作发行
养成自律,从来都不靠硬撑最新章节
查看全部- 注释
- 第五节 计划执行拼图
- 第四节 执行过程中的“免死金牌”
- 第三节 让你重获自信的成功经验素材库
- 第二节 制作有效习惯的“打分”表格
- 第一节 “四象限法则”帮你分清做事的主次
- 第六章 习惯养成中的五个秘密武器
- 第十四节 原则十四:未执行的计划不告诉身边人
- 第十三节 原则十三:凡事顺其自然
- 第十二节 原则十二:执行中要有仪式感
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